INFP是占人口比例最少的一种性格类型，通常只占2%-4%。他们被描述为艺术家、哲学家、梦想家和神秘主义者。INFP往往会对人类、意义和价值产生强烈的兴趣，因此也被描述为“探求意义的思想家”。然而，INFP常常停留于道德和精神层面的深入探索，缺乏实际的行动力。本文将探讨INFP如何找到内心的自我，并实现自己的梦想。
拥抱自己的情感（情感自我）
INFP是一个非常情感化的类型。他们常常会因为内心激荡的情感而感到困扰和不知所措。但是，INFP需要明确的是，他们的情感是一种力量。INFP可以通过理解和接受自己的情感，更好地发挥自己的身心潜能。
1）建立情感认识
INFP需要意识到自己的情感状态以及情感变化是正常的，不是一种疾病。了解自己的情感认知，识别情感的来源以及它们如何影响自己的行为和注意力。
2）情感表达技巧
当INFP学会如何表达自己的情感时，他就能更好地控制自己的情感变化。情感表达可以是写作、音乐、绘画等形式，也可以是找一个信任的人倾诉。情感表达可以让INFP将内心的烦恼释放掉，更好地应对生活中鲜有缺憾的挑战。
寻找自己的天赋（天赋自我）
INFP经常优秀、多才多艺、以及有一定的艺术才华。但是，INFP往往因为不善于操作和推广自己的才华而在各个方面痛苦和犹豫。要寻找自己最好的地方（也就是才华），INFP需要关注自己的天赋，并提高对这些天赋的意识和追求。
1）充分利用自己的兴趣
由于INFP喜欢思考深度问题的天性，他们往往会对那些需要留下时间思考和创作的事物产生浓厚的兴趣。找到自己的兴趣点，并投入自己的时间和精力，从而将自己的天赋实现进一步提高。
2）参与社区活动
虽然INFP喜欢独处的时间，但是他们也需要努力融入社区。通过参加团体活动和社会义工等组织，INFP可以结识新的朋友和有可能的合作伙伴，并让别人了解自己的能力。
价值观的坚定（价值自我）
INFP经常自我怀疑和重新评估自己的价值观和原则。尤其是当事情在挑战这些价值观和原则时，INFP会产生沮丧的情绪，不知所措。INFP需要学会如何更清晰地表达自己的价值观，并更为坚定地面对挑战。
1）价值理念
INFP往往有非常强的个人价值观，他们应该放下对外部感官的反应和他们视为中心的个人反应，扩展更大道德的意识。这个过程涉及到对世界其他群体的思考、尊重和同情，以及灵魂深处的价值观修养。
2）社会地位
由于INFP喜欢独立思考和创意，他们往往会陷入质疑自己对于传统上层大众所重视的社会地位的渴望。INFP需要做出一个选择，是要按照自己的愿望前进，还是成为外部标准所定义的成功人士。无论选择哪种方式，都要保持信念和价值观的坚定。
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通过内心的自我探索，INFP能够更好的理解自己，并且更好的实现自己的梦想。值得一提的是，这个过程不仅适用于INFP，对任何一个人来说寻找内心的自我都是很重要的。无论什么情况下，我们都应该把扩展我们身份和价值的等价面与拓宽我们生命意义和价值深度之间达到平衡。