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INFP是指那些善良、理想主义、对自己要求非常高，但又容易被外界压力所影响的人。因为INFP对周围的人和世界充满了感受力和关注度，所以他们往往会在日常生活中遭遇种种负面情绪和崩溃，从而导致压力的产生。为此，本文将为INFP提供一些有益的建议，让他们能够找到内心的平静。
1. 认清内心需求
对于INFP来说，最重要的是认识自己，知道自己真正需要的是什么。这也就意味着，在面对外界压力的时候，INFP需要更多地倾听他们内心的声音，并为自己制订出更加符合自己内心需求的生活规划和方式。同时，INFP也不必为他们的内心感受感到害怕，因为这些感受本身就是他们的强项和资产。
2. 找到释放压力的方式
为了消除压力，INFP可以尝试寻找自我认同感，以及找到能够释放内心情绪的途径。例如，可以选择通常会让自己感觉放松和愉悦的活动，比如阅读、写作、旅游、画画等等。通过这些方式，INFP可以稳定好自己的心情，同时避免因为压力积累过多而导致的身体不适。
3. 倾听好友的支持和关怀
INFP需要注意自身的情绪波动和身体反应，这也就意味着在日常生活中需要找到一些合适的人，向他们寻求支持和关怀。好友的支持和陪伴对于INFP来说十分重要，因为这是让他们在压力面前保持平静和坚定的最好方式。当然，在寻找好友支持的同时，INFP也需要注意并不要让自己的情感压抑，而是要学会适时表达自己的感受和需求。
4. 改变生活方式和习惯
最后，在面对超乎自己控制之外的因素时，INFP也需要考虑是否需要改变生活方式和习惯，从而缓解当前的压力。例如：通过少吃一些食品、坚持运动、模仿他人面对压力技巧等，都是可以帮助INFP缓解情绪和保持心态平稳的好方法。
5.
在日常生活中，INFP需要时刻关注自己的情感变化，倾听自己的内心声音。同时也需要建立支持体系，让自己在家庭和朋友的陪伴和支持下，面对压力时能够保持平静和稳定的状态。最后，总之缓解压力只要多加关注自己的内心需求、寻找释放压力的方式、寻求好友支持以及改变生活方式和习惯等，就能让INFP找到内心的平静并更好地面对日常生活中的挑战和困难。