在MBTI人格类型理论中，INFP是指内向、直觉、情感、判断类型的人。他们通常很有创造力，富于想象力，对于美好的事物有着独特的感受力和感知能力。然而，尽管INFP精神世界非常丰富，但他们在具体行动方面可能会遇到许多障碍，缺乏足够的行动力。大部分的INFP在儿童时期就曾经有这种经验——总是懒散、拖延、完不成任务，不喜欢学习。
为什么INFP缺乏行动力？（内因分析）
一是内心焦虑，二是懒散导致的惯性
INFP常常有着莫名的焦虑感，凭空想太多，太过于迷茫浪费时间，接着观念层面的负担重重让他们无从下手。日益堆积的思考压力，而且内向性格未必助于解决。让内省者开始行动的一大要素便是确定了自己的道路并将注意力集中到眼前的细节问题中，暂时摒除干扰情绪。然而内敛的INFP需要极大的劝诱，这并非一款容易通行的海路。
INFP因为天性懒散而导致惯性，往往会出现“思路清晰但不付诸行动”的矛盾。他们经常把自己埋在二次元，沉迷到梦中，无法控制自己严控时间的使用。在他们茫然、灰心失意的时候，无论是家人还是朋友对他们说再多也可能是无济于事的。这种情况下，他们需要尽快改变自己的思考方式和行动习惯，尽管这会耗费巨大的精力。
INFP组织规划能力不足
INFP类型喜欢按照自己的方式去做事。他们喜欢取道最轻松、可以让自己感到愉悦的行动方案，而不是最高效的那一个。他们非常注重效果，经常会为办事而四处碰壁而苦恼。INFP因为一遍又一遍地回到自己的兴趣爱好中，代替了寻找进展的实际行动。
如何提升INFP的行动力？（外因分析）
思维转变和工具及策略，这两个方面可以协助INFP提高自己的行动力。
找出漏洞心理
INFP在执行任务时，会很容易发现不少漏洞让他对于这个任务举棋不定。当思路深入到了玄妙，却跳过了黄花岗毕生大好的状态，无法走出瓶颈。为了解决这种问题，需要提出找出懒散和独断的思维模式中的漏洞，然后通过外界因素改变或修正他们，不断纠正自己的缺点。
渐进式计划
INFP把繁琐复杂的任务分解为小的子任务是非常必要的。这种方法使任务看起来更加可行。一些有组织、清晰的内容应该被直接写下来。这些条简短的目标有助于置身于现实生活中，交会了自己之前无从抽离的杂念，推动INFP逐渐跨越往日弱点。
设定目标并执行
INFP在思考计划目标方面常常显得迟疑，但他们在目标相比较环节上需要设立的具体性。为了在迷茫中继续前进，寻找突破口是非常有必要的。把具体思想转化为可行计划，在效实如此之情况下更加地可以对自己施加压力，让他们减少自己的疏漏变得相对容易。
方法不是固定的，需要灵活就算
INFP需要豁达、勇敢地兼备使用各种技能来成功处理任务并提高自己的行动力。让INFP相信自己，派出具备解决问题能力的团队，主动掌控这个任务的节奏。成功调动INFP内心的激励，发现潜藏的特点，以及教导出行动力的高峰途径对于从一遍又一遍的挫败中尚未取得难处的INFP来说绝非易事，但也不是不能做到的。