INFP（内向创造型、感觉型、情感性、判断性）是Myers-Briggs人格类型指标中十六种人格类型之一。INFP的人具有强烈的个人价值观和对理想的执着，他们非常重视自己的心灵世界和人类的情感体验。INFP通常非常有创造力，善于发挥自己的想象力，但他们也是容易分散注意力的人。
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1. INFP缺乏足够的动力和目标
INFP是一个注重感受和想象的人，他们经常会沉浸在自己的思考中，容易忘记时间和外界的事物。当没有一个特定的动力或目标时，INFP就会感到迷茫和分散注意力。例如，如果INFP的工作没有明确的目标或挑战，他们就会觉得很无聊，从而分散注意力，做出低效率的工作。
2. INFP容易被周围的感受和情绪所影响
INFP通常是敏感和同情心强烈的人，他们经常会被周围的人和事所影响。如果一个环境充满了压力、紧张和不安全感，INFP就会感到不适应，容易分散注意力。大声说话、扭曲的面部、紧绷的身体都会让INFP感到难受，从而无法集中精力。
3. INFP对新鲜事物的追求
INFP喜欢探索新鲜事物和想法。当他们遇到一个新的挑战或想法时，他们会忘记自己的任务，忘记时间，集中精力去探究这个新的事物。因此，当INFP处于一个充满新事物和新感官刺激的环境时，他们就会感到迷失，分散注意力。
那么如何解决INFP分散注意力的问题呢？
1. 制定清晰的目标和计划
INFP需要有一个明确的目标和计划，才能更加专注和有条不紊地完成任务。他们需要先设定小目标，逐步实现，并时刻保持目标的清晰性和连贯性。
2. 创建有利于专注的环境
INFP需要一个安静、舒适的环境，以便更好地专注于自己的工作。他们可以选择关闭手机、电脑、关掉社交媒体等杂音干扰，集中精力完成工作。
3. 寻找感性和理性的平衡
INFP可以保持自己的内向、感性和情感，并学会平衡和理性。他们可以通过思维和逻辑来掌握自我分散的情况，并寻找平衡。
INFP具有很强的创造力和信念，但也有着分散注意力的问题。正如上面所述，我们可以制定明确的目标、创建有利于专注的环境并寻求感性和理性的平衡来解决问题。只有这样，INFP才能更好地发现自己的潜力，实现个人成长和事业成功。