INFP，即内向、直觉、情感、理解，是Myers-Briggs性格类型指标中的一种类型。INFP倾向于思考、想象、感受和赋予事物意义，往往有独特的个人价值观和理念。然而，在完成一些任务时，INFP也会遭受拖延症的困扰，而看小说成为了INFP拖延症常见的表现。
拖延症的原因
INFP拖延症的根源在于其个性特征。INFP强调个人内在体验和情感认知，往往缺乏组织和实施任务的能力。这意味着INFP并不喜欢被任务所束缚，他们更愿意按照自己的节奏去行动。同时，INFP也很容易被外界琐碎的事物所干扰，导致难以集中注意力完成任务。
危害
INFP拖延症带来的危害不仅体现在影响任务完成质量上，还可能企业的稳定运作产生潜在威胁。如果某个部门或某个市场的任务交由INFP去完成，那么很可能存在对任务质量和进度的控制不力造成的负面影响。而如果拖延严重，会导致总体的竞争力下降。
应对方法
1.明确任务优先级
每天要列出待完成的任务清单，并按照其重要性和紧急程度进行排序，以确保如期完成所有任务，并适度地提醒自己完成关键任务。
2.情感支持
应该选择亲密的人扮演情感支持者的角色，提供力所能及的帮助、理解和鼓励，以减轻挑战的重压，你也可以寻求专业的心理咨询，让自己更好地认识自己、了解自己、发现自己，让精神状态处于一个优秀的阶段。
3.自我激励
应该在生活中寻找自我激励的动力，如读书、运动、旅行等，来调节自己的情绪，激发创造力，从而提高工作效率，减少拖延症的发生。
4.做好时间管理
应该充分利用时间，学会提前规划接下来的行动，给自己留出足够的时间来完成任务，并在时间框架内适当给自己一些奖励，让自己不断激发自己的积极性和热情。
5.放松
把每个任务看成重要的目标，但是也要学会在完成任务后给自己安排放松时间，以排除精神压力和疲劳，从而更好地面对下一步的挑战。
INFP拖延症看小说的现象不可避免，但可以采取相应的措施来提高工作效率和生活品质，例如明确任务优先级、情感支持、自我激励、做好时间管理，以及放松等。身心健康的人才有足够的创造力去让自己变得更好，带领世界变得更美好。