INFP是指内向(introverted)、直觉(intuitive)、感觉(feeling)、知觉(perceiving)。INFP们是理想主义者和旁观者，对于他们的工作和生活意义非常重要。如何更好地适应职场、认识自己、制定职业规划，成为INFP们关注的问题。
自我认知
首先需要INFP们与自己建立联系，了解自己的天赋、兴趣和价值观，找到自己的优势。INFP们的热忱、同情心、创造力和适应能力都是他们的优势。而他们也有一些缺点，比如常常与自己较真、过度激烈、不善于处理冲突等等。了解这些特质，帮助他们找到适合自己的职业。
职业选择
一般来说，INFP们最适合作为创意人才、思想家或艺术家。这些方面的职业能够充分地发挥他们的创造力、洞察力和理解力。比如：艺术家、作家、设计师、教师、心理咨询师、社工等等。但也不是所有的INFP都适合这些职业，应找到符合自己兴趣和性格的职业。
选择公司
在选择公司时，INFP们十分注重公司的价值观、公司文化和同事关系。他们希望在一个能够真正体现自我价值观的公司里工作。因此，建议INFP们找到那些具有开放性和人道主义价值观的公司，如非营利组织、医疗卫生机构以及一些小型的创业公司。在这些公司里， INFP们能够找到与自己一样对社会践行有真诚地热情的同事，彼此之间容易沟通和相互支持。
工作中遇到困难
当INFP们在职场中遇到挑战和障碍时，他们通常会感到害羞和不自信。他们可能会尝试让事情变得完美，但却容易陷入沮丧和心灰意冷。因此，在面对困难时，建议INFP们要警惕自己的拖延和逃避行为，鼓励自己去主动解决问题，在尝试并发生错误的过程中，接受自己的缺点并且不断进步。
实现平衡
最后还需要提醒INFP们，在工作中保持一种平衡的状态。他们的内向性格和对于个人价值的关注，容易让他们沉浸在自己的世界里而疏远自己的同事或家庭成员。因此，除了花时间思考和创造外，还应该花一些时间去体验周围的事物，抽出时间与朋友交流，保证自己得到充分的休息和再补充精力。
作为一名INFP，最重要的是认识自己、发掘自己的优势，从而更好地适应职场和生活。在选择职业、公司和面对困难时，应保持自信、勇气和真实。只有这样，才能够真正地通过自我发展和实践生活中的理念来获得幸福和意义。