INFP（理想主义者）是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一个人格类型，被认为是心灵中最柔软、最充满爱和美好的人。INFP倾向于成为艺术家、心理咨询师、作家等职业，但也可能因为其过度敏感、沉溺于自我内省、过度依赖外界肯定等原因而陷入情感困境。在此，我们探讨一下INFP自救的方法和技巧。
1. 接受自己的情感世界（infp 自救接受）
INFP是个富有创造性、富有想象力、善良并渴求理解的人，其情感世界非常丰富，也常常受到它所造成的压迫。我们需要接受自己的情感，理解自己，忘记那些不负责任的批评，传达我们的意见和感受。我们需要学会同情肝火冲天的自己，并尽量找到人陪伴我们。自己生活中的艺术或者文化角色（例如写作、绘画、音乐）对于我们来说是具有很大价值的。
2. 找到喜欢的人并与他们建立联系（INFP自救 社交）
寻找与自己兴趣爱好相符的同伴有助于我们增强自信，刺激我们感兴趣的话题和想法，在这种交往中，我们为自己建立一个积极的支持系统。除了关注朋友之外，在创造美好、私人、成熟和有价值的关系时，我们也需要找到那个特别的人，与他开始新旅程。一般说来，一些运用MBTI理论的普及书籍可以帮助我们去简单区分一个人的心理类型，从而帮助我们去结交他们。
3. 推迟做出决策的时间（infp自救 行动）
INFP很难做出决定，经常会陷入无止尽的思考，却懒得实际行动。因此，延迟措施可能更加适合我们，这将给我们更多的时间去思考自己。例如，如果你考虑更换职业道路，并且认为这对你来说是一项有风险的任务，那么推迟完全是可以的。在此期间，你可以寻求其他人的建议、继续阅读关于其他职业的介绍、而同时，在进行一些类似志愿服务的活动时，了解新的领域、学习新技能等。
4. 避免消耗过多的精力（infp 自救 精力）
为了避免情感疲劳或体力不支，我们需要平衡自己，让自己尽量不要沉迷于思考中。充足的睡眠、健康的食物、适当的运动以及与朋友交往的时间，这些都可以帮助我们保持身体和心理健康状态。
作为INFP，我们可以适当地放宽自己，去接受自己的所有植根于情感世界的一面。我们需要重视良好的关系，以及友谊的建立，为当下所爱而追寻自我世界。同时，我们也需要意识到，身体、思想和精神健康同样重要。