作为MBTI性格类型中最为理想主义和浪漫的人群——INFP，他们常常难以表达内心真实的感受，也很难通过行为体现自己内心的想法。由于这种情况的存在，使得许多INFP在与人交流时显得有些笨拙或者无趣，进而给别人留下了沉默寡言的坏印象。
所以，如何在与人交流中表达个人情感是INFP需要掌握的一项重要技能，也是值得我们探讨的一个话题。以下是本文对此的探讨。
1.找到合适的对象
遇到一些不太熟悉的人，尤其是刚认识的人，INFP们可能会感到有些局促不安，甚至会产生疏远心理。如果他们要表达自己的情感，首先需要找到一个合适的对象。这个对象可以是你的挚友、同事或者是亲密的家人等等。选定一个可以信赖的信任的人之后，INFP们会更愿意对他们敞开心扉。
2.表达自己的真实情感
由于INFP们较少向人表露自己的感受，所以当他们需要向人表达时，需要放下保护自己的姿态，尽可能地说出自己内心真实的想法。通过这种方式，不仅能够让自己找到情感释放的通道，还能向周围的人展示出自己深邃的内心世界。
3.采取良好的沟通方式
在表达情感时，采用适当的语气和措辞尤为重要，不禁看中友好愉快的人际交往。尝试使用“我”字头的句子，如“我觉得……”、“我对此有不同的看法……”等等。也可以尝试使用平时不太常用的词汇或表达来表现你的独特个性。 INFP也可以通过写信或者其他书面形式来表达自己，这样不仅可以表达自己的想法，并且能够伴随时间而保存下来。
（鼓励自我表达）
4.学会控制情感
有时候，INFP们受到极大的情感冲击时，也会不自觉地发泄出，对周围的人造成一定的困扰。因此，学会控制和调节情感至关重要。当感情激动时，试着在心里默数到10，或者是让自己暂深呼吸一下。这样可以有效地让情绪平静下来，保持理智的头脑。
（面对情感冲动的控制方法）
5.接受自己的情感差异
INFP们的内心世界是独特而复杂的，因此他们的感受和想法可能与常人不同。有时候，我们可能会被别人歧视或误解，产生“我不应该这样”或者“我错了”的负面情绪。但是，我们需要认识到自己的感受并不是错的，只是不同于常人而已。 INFP们需要学会接受这种“不同”，尽可能地找到那些能够理解你的人，享受生活中真实的乐趣。
INFP做攻略的核心就是：寻求情感出口。通过以上几点建议，INFP们可以更好地掌握个人情感表达技巧，更愉快地度过人际交往中的难关。