INFP人格类型是指具有“内省、情感化、直觉、判断”，属于理想主义者的一类人。他们通常具有深沉、温柔、热情、包容性强等特点，但是他们也有着一个不足之处，就是缺乏自律性。这种自律性不足在日常生活中表现为难以坚持自己制定的计划，容易分心、拖延、懈怠。这对INFP的职业生涯、关系和健康都会产生负面影响。那么，我们该如何帮助INFP发展自律呢？以下是一些建议。
一、找到自我激励的源头
INFP缺少的不只是对自己宏伟目标的激情，更缺少了那种唤醒自己内在动力来完成任务的能力。对于一个INFP来说, 当他关注到一件事情所涉及的价值时，意愿和精神就会动起来, 他的行动也会随之而来, 因此如果你想让自己变得自律，那么首先要保证自己所从事的事情是准确的、对自己有价值的，这个过程中可能需要经历一番寻找，但是只要找到了，对于INFP而言激励就出现了。
二、持续追踪目标实现
我们可以在自己最佳运作的时段进行明确的计划，注意事项如下:
1. 不要计划太满：因为这样会让你感到压力太大, 难以坚持下去。
2. 着重于具体的、现实的、切实可行的目标：因为这些目标会更容易给你带来成就感, 进而对于自己的前景充满信心。
3. 对于进展，保持必要的记录: 无论是写在纸上或是随时记录，都能让你保有积极的态度和自信心。
三、切换到“现实模式”
INFP喜欢将自己沉浸在梦想中或者虚构的世界里，这种沉浸也许对于身心方面的放松和恢复有用，但不利于他们在现实生活中保持高度的工作效率。当你已经创造出一个计划并开始执行时，你需要让自己进入现实模式，注重思考方法和细节安排，这样才能提高你的自律性。
四、掌握时间管理
改善自己的时间管理对于发展自律性也是非常重要的，我们应该让自己有一个明确的计划，并且严格执行它，而不是将自己置身于心理流浪之中。当然，实践证明，如果你是INFP，则需要一些折衷方案：尝试将自己的办公桌整理好，并拟定每天的待办事项清单，这些排列可以让你在繁忙的日程中更加有条理。
五、改变态度
在处理问题时，我们需要对于自己的态度进行多角度的思考，并且为自己的意志打气，使自己获得正面的积极性和信誓旦旦的自信。虽然这听起来有些玄乎，但是实践证明，这种方法可以帮助INFP找到自我价值并且展现出他们想象中的神奇表现。
提高自律性是一道必经之路，INFP并非小心翼翼和懒惰的人类，他们有不缺失主动性，但是他们没有系统性的开发和引导他们的能力，所以帮助INFP发展自律性不仅是有效的，而且可能会为发现他们的潜能带来巨大的机会。最后要提醒每个INFP：在你发展这种能力的过程中，不要总是自我贬低，要相信自己，强调自己创造性和天赋。