在MBTI人格类型中，INFP是一种充满激情和理想主义的人，他们注重内心的深度和真实性。INFP通常很有同情心，往往努力帮助他人。然而，INFP人群却很容易抑郁。这是为什么？让我们深入探究。
1. 高度敏感
INFP人群非常敏感，对外界刺激反应强烈。他们可能会因小事而感到不安或沮丧，这使得他们更容易被周围的消极情绪所影响。例如，如果他们周围的人感到压抑或不开心，他们也很容易被感染。这进一步加剧了INFP人群的情绪波动。
2. 高度自我批评
INFP人群是非常严格的自我审查者。他们试图在所有方面都做到很好，但他们经常将过分关注放在自己的短处上。这种反思可能导致他们出现严重的自我怀疑和焦虑。此外，他们也常常感到自己没有胜任某项任务，这可能会损害他们的自尊心，同时也让他们容易陷入负面情绪。
3. 不确定性和不稳定性
INFP人群往往喜欢保持开放和灵活的思维方式。然而，当他们面临不确定性和不稳定性的情况时，他们可能会感到不安。这种不确定性可能是关于未来的担忧，或者是在他们非常关心的问题上的不确定性。这些问题会让他们容易愁眉苦脸。
如何处理？
虽然INFP人群极少有办法避免出现忧郁症状，但是可以采取以下措施帮助他们应对情绪。
1. 找到支持人群
INFP们需要找到一个理解他们、支持他们并能够帮助他们的人群。这些人可以是朋友、家人、同事或专业的医疗专家。与他们愉快交谈并分享自己的心情，让他们明白他们不是独自面对困难。
2. 睡眠良好
不良睡眠习惯会让INFP的情绪更加低落。睡眠是恢复身体和心理功能所必需的。建议INFP保持健康的睡眠习惯，并设定稳定的睡觉时间。
3. 重新评估自我价值
INFP人群需要重新评估自己的价值观。纠正那些过度批评自己的思维模式。他们需要记住，他们是有价值和有才华的人，并且应该把重点放在他们所取得的成就上。
4. 坚持自我保健
坚持自我保健，如锻炼、健康饮食及不良消遣的避免，可能有助于提高INFP的情绪和身体状态。强化个人能力对INFP的情绪和自尊心可能有帮助。
INFP容易抑郁是因为他们的高度敏感、自我批评和不确定性等原因。为了应对这种情况，他们需要开始寻找支持机构，优化自我价值评估，保持睡眠健康的习惯，并坚持自我保健，例如锻炼和健康饮食。这些措施应该能够帮助INFP实现情绪平衡和积极健康的生活方式。