在MBTI类型中，INFP属于内向、感性、理想主义者的类型。因为这种特质，在工作或生活中可能会遇到一些挑战，比如被训哭。当INFP被训哭时，该怎么办呢？
情绪调节
首先，INFP需要学会调节自己的情绪。因为INFP很容易受到情感刺激，所以当被训时，他们可能会感到沮丧、难过甚至崩溃。这时候，INFP可以试着使用下面的方法来调节自己的情绪。
1. 冥想放松法。INFP可以选择找一个安静的地方，闭上眼睛，集中注意力，然后慢慢呼吸，用舒缓的语气告诉自己：“放松，什么都没事。”
2. 运动放松法。INFP可以选择做几个简单的运动，比如散步、打球或者跳绳等等。这些活动可以帮助INFP释放压力，缓解情绪。
3. 分享情感。INFP可以和朋友或家人分享自己的情感，让他们帮助自己排解压力，心情会更加舒畅。
人际关系建立
其次，INFP需要学会建立良好的人际关系。因为INFP相信每个人都有自己的内心世界，所以在与他人交往时非常注重信任和互谅互让。当INFP被训时，如果感觉到自己受到了冒犯或委屈，可以试着使用下面的方法来维护自己的权益，保护自己的情感。
1. 积极表达自己的想法。如果INFP觉得自己被冤枉了，可以积极地向领导表述自己的想法，让领导了解自己的想法，避免出现误解和纷争。
2. 学会妥协和忍让。当INFP与他人意见不一致时，可以试着找到共同点，并且做出妥协和忍让，让双方都能接受这种结果。
3. 找到支持者。INFP可以努力去结交那些对自己理解和支持的人，这样当自己遇到困难时，可以得到他们的帮助和鼓励。
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INFP被训哭是比较常见的情况，但是INFP需要学会情绪调节和建立良好的人际关系。只有当INFP能够做到这两点，才能更好地发掘自己的潜力，同时在工作和生活中取得更好的成果。