INFP，是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的一个类别，他们以内向、直觉、情感和认知四重特质为标志，他们喜欢探究人生哲理，有着高度的想象力和同理心，是一个富有感性和理性的个体。但仅具有这些优点是不够的，同样存在各种局限性和缺陷，需要我们去逼自己做到更好。
一、“自我意识”（INFP如何提升情感管理能力）
1. 自我审视
INFP注重自我意识，通常对感受较为敏锐。然而，当我们在情感体验中抑或是淹没于情绪的漩涡。容易产生一些负面情绪，例如抑郁、焦虑等，这时候我们需要有一定的情感管理能力。在面对情感问题时，INFP要从自己的内心深处去审视自己的负面情绪，并找出构成这些情绪的原因。
2. 寻求外部支持
虽然INFP往往重视自我疗愈，但有时寻求外部帮助并不是一件坏事。与人沟通或分享经历可以让INFP感觉到理解、同情和支持，帮助他们从负面情绪中解脱出来。
二、“思维方式”（INFP学会如何掌控自己的想象力）
1. 意识自己的思维方式
INFP通常喜欢通过想象来探索和研究事物，具有强烈的创意和想象能力。然而，这种思维方式如果没有受到控制或没有产生实际行动，很可能会变成单纯的空想。INFP需要意识到这一点，并寻求在现实世界中给予自己一个发挥想象力的出路。
2. 整合想象和现实
INFP需要懂得把自己想象的理想融入到现实生活中，这不仅需要思考，还需要实际的行动。例如，INFP可以通过写作或者绘画来实现自己的创意想法。尝试把自己的想象变成实际行动，这样不仅可以让INFP更有成就感，也可以让他们更好地增强自我认知。
三、“人际关系”（INFP如何处理人际关系的复杂性）
1. 超越个人情感
由于INFP很容易被自己的情感所支配，而且常常爱上那些并不真正了解自己的人，通常在他们与他人之间形成情感联系时需要特别小心。INFP需要通过意识到自己所处的环境和人际关系，超越个人情感，以更理性和更明智的方式去处理人与人之间情感的复杂性。
2. 培养个人魅力
人际交往对每个人都很重要，但INFP由于其外放性格较弱，需要更好地培养个人魅力。INFP需要了解自己的优点并自信地展现出来，这不仅可以吸引他人，而且还可以加强自我认知，增强自我价值感。
INFP作为一个自我意识十分强烈的类别，在面对困难时往往倾向于独自生闷气，因此需要积极探索自身的缺陷并采取行动。通过提高我们的情感管理、思维方式和人际关系能力，可以让我们更好地克服自身的局限性。无论在个人生活还是职业生涯中，这些改进都将为INFP带来更大的成就和满足感。