INFP个性类型被描述为温柔、理想主义、具有深刻情感和丰富的想象力。然而，INFP也常常被称为过度紧张和自卑。他们往往会感到一种紧迫感，这种紧迫感可能表现为对自我的怀疑、对未来的不安全感或是对现实生活的压制感。那么，INFP的紧迫感从何而来？
起源于内在焦虑
首先，INFP的紧迫感可以追溯到他们的内在焦虑。对于INFP来说，他们高度敏感且情感深沉，他们不仅仅会因为外部的刺激而产生情绪波动，也会因为内部心理上的冲突而感到紧张。这种内部冲突通常与INFP的内心价值观不符，或是与他们自己对理想生活的追求不符。
运用价值观作为判断标准
其次，INFP对内心价值观的高度重视和运用是导致他们紧迫感的原因之一。作为一个理想主义者，INFP将内在价值观运用于日常生活中，几乎所有的决策都取决于这些价值。这样做可能会导致INFP在面对选择时感到困惑和不确定，甚至产生选择恐惧症。此外，INFP往往对自己的行为和人际交往进行激烈的自我反思，以保证他们的行为与价值观一致。不合格的过错甚至是微不足道的错误也会产生内在的焦虑。
无法忍受社会压力
最后，INFP的紧迫感可能源于外部的社会压力。作为一个理想主义者和高度敏感的人，INFP对于世界上普遍的不公正和不道德现象感到非常的不满。在一些工作场合或社交环境中，他们遭遇到不公正待遇，或是被迫执行一些不符合他们价值观的任务和决策时，可能会感到非常的不适和紧张。
INFP的紧迫感
综合来看，INFP的紧迫感源于多个因素：内在的焦虑、对核心价值观的强烈重视和运用以及无法忍受外部社会压力。为了缓解这种紧迫感，INFP可能需要进行自我探究，更好地理解自己、核心价值观和应对外界压力的策略。
INFP紧迫感（如何缓解INFP的紧迫感？）
在面对紧迫感时，INFP可能会感到困惑或无助。这里分享一些帮助缓解INFP紧迫感的方法：
放松技巧
放松技巧如冥想和深呼吸可以帮助集中注意力，减轻焦虑症状，并且增强心理弹性。
认知行为疗法
考虑进行认知行为疗法（CBT）来帮助理解和控制消极自我评价和陈述的思维错误。
情感表达
与亲密的朋友和家人分享你的感受和问题也是一个好的方式，通过表达自己的情感，可以减轻压力和焦虑。
调整工作环境
找到一个工作场所和任务与你的内心价值观一致，不断追求自己的目标和激发生产力，因为这样的话，在工作中更容易寻找意义并更加优秀！
结果展示
INFP的紧迫感通常来自内部的焦虑、价值观和社会压力。这个类型的人可以使用如放松技巧、认知行为疗法、情感表达和调整工作环境等方法来缓解紧迫感。了解这些技能，INFP可以成为一个更具有信心和适应性的人。