INFJ、INFP、ISFJ、ISFP往往因为害怕面对社会而变得封闭。依据百度下拉搜索词，INFJ\ISFJ怎么克服社交恐惧？INFP\ISFP什么情况会社交恐惧？INFJ什么情况下会变得内向？这些问号根本指出了社恐INFPs的问题所在。
一、社恐infp的定义和特点
INFP擅长在内心世界创造出漂亮美好的世界，他们感性、内敛、理想主义，热爱和平，富有想象力，也善于表达自己的情感，但他们对于现实生活较为困难。社交场景中他们的负面情绪会增加，因此会让他们变得惊慌不安、易怒或愤怒。INFP通常有以下几个特点：
1. 不善于冒险：因为INFP相信自己的想法，所以他们有时候会拒绝别人的建议或者进行重大的决定。
2. 内向：INFP更愿意独自思考和时刻与内心对话。
3. 爱好自由：INFP重视自己的独立性，不会希望别人发表对他们的观点或者建议。
4. 热爱和平：寻求平衡、和谐与理解，避免冲突。
5. 非常感念友谊：认为朋友是最宝贵的事物。
二、社恐infps的成因
1. 抑郁症
因为内向型人格的特点，导致infp容易沉溺于自我情绪中，难以抽离。如果加上长期沮丧和负面情绪的影响，就容易产生抑郁症从而引发社交恐惧。
2. 不适应现实生活
infp总是生活在适合自己心情的想象中，很难与现实社会融合在一起，甚至排斥现实，因此这种不适应会让infp在社交场合中感觉沮丧和无力。
3. 矛盾的价值观
无论是德行、自我的防扼、价值观等，infp通常处于困惑与矛盾之中。在与他人互动的过程中，infp可能会因为矛盾而产生焦虑心理。
三、如何缓解社交恐惧
1. 打破逃避模式
infp处于想象与现实之间，而这种想象世界与现实世界之间的脱节会让infp想要逃避现实。为了打破这种模式，infp需要在自己所居住的地方举办一个小型社交聚会，邀请自己的老朋友过来。通过这种方式渐渐增加自己的社交联系，缓解社交恐惧。
2. 调整价值观
infp需要调整自己的价值观，试着把自己内向特性当成是自身优点之一。忽然，他们能够跟周围的人们更愉快的沟通，意识到自己所拥有的思考方式其实也是一种别人欣赏和需要的特质，并因此更加自信。
3. 学习情感控制
在社交场合中，infp的情感很容易受外界影响，很难控制。有时社交场合中的一些话语或者行动会让infp感到自卑或者不满意，但是更多时候这都是因为infp自己对自己的要求过高，学会情感上的控制，你就可以变得更加自信。
四、如何克服社交恐惧
1. 行动起来，不断挑战自己
通过义务教育或者接受心理咨询等方式学会控制好自己的内心，调整自己情感，所以需要通过不断的挑战来提高自己的信心。
2. 打造自己的品牌
通过发挥自己的优势和特点，打造属于自己个人品牌，让自己成为团队中每个人都强调的内容。这样做更能让自己变得有自信，对自己的认知也都更加清晰。
到这边，相信大家对于社交恐惧infps有了更加充分的了解。虽然情绪化是infp一种常见的个性特色，但他们并不关心外界的压力，没有什么比自己想要的事物更重要。反而是这种热爱自由的音符能够真正启迪我们的灵魂。