INFP的家庭NPD（沉默而生活在阴影中）

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INFP是一种创造性、理想主义、追求和谐、善良、同情心强的人格类型，同时也是一个容易受到伤害的类型。当INFP成长于有NPD（自恋型人格障碍）的家庭中时，这种伤害最容易表现出来。NPD患者以自我为中心，不重视他人感受，缺乏共情、爱和尊重，而纯粹寻求自己的利益和成就感。

NPD在家庭中的表现大致可以分为以下三种类别：

1. 支配型NPD：支配型NPD通常会用各种方式控制家庭中其他人，使他们无法发挥自己的能力或自由思考。他们会在孩子年幼时尝试鼓励，但随着孩子长大，他们往往会对孩子进行监视和掌控，让孩子认为自己没有价值，无法独立生存。

2. 完美主义型NPD：这种类型的人往往对自己的生活、工作和行为认为只有完美才是好的。他们会指责其他家庭成员的缺点，不接受任何批评或反驳，并总是试图做到自己的最好。这种压力和期望会极大地影响INFP孩子的自信和自尊。

3. 迎合型NPD：这种患者看似非常温顺，并试图去适应他人的需要和情感。然而，他们的目的实质上是想要通过满足他人需求来获得情感回馈和支持。

这三种类型通常混杂在一起，给INFP带来极大的挑战。以下是几个帮助INFP面对家庭中存在的NPD的技巧：

1. 跟父母沟通：确立你和父母之间的沟通方式，并且说明你觉得他们做的事让你感到沮丧/无助/不安等。不过，在沟通的时候，也应该注意不能激化争执，否则只会伤害到自己。如果你希望父母能够听取你的心声，或许可以尝试将问题与你们两个人的关系分离开来。

2. 保护自己：你并不需要依赖NPD的父母或其他家庭成员。在你的思想中，你是独立的，并且能够找到自己的观点和价值，无论是否得到他们的认可。尽可能避免与他们争执，寻找支持和理解的来源。

3. 让自己舒适：创造一个安全的环境，这个环境不需要依赖于NPD父母或者任何人。可以通过艺术、写作等方式来缓解心理压力，并且加强自己对自己价值的认识。

4. 寻求治疗：如果你感到无法应对家庭中过度强调掌控、完美主义或者其他情绪上的障碍，考虑寻求专业治疗的帮助。与专业人士一起探讨如何更好地应对家庭中的NPD影响可以帮助你在日后更好地面对类似的情况。

一下，INFP在家庭中面对NPD父母所产生的困境是很常见的，但并非不可避免。通过寻求专业帮助、保持沟通、寻找适合自己的安全空间等方式，可以帮助INFP在保护自己的同时也维持与家人之间的关系。