作为16种个性类型的一员，INFP在其中显得十分特殊，这种类型的人更多的是靠自己的感觉来决定自己的行为和选择。但问题在于，INFP们常常在表达自己的意见时缺乏明确性。
对于INFP来说，成为一个自我探索者通常是他们成长途中的重要组成部分。但是，这种特殊的深度思考和自我调查却经常会引起INFP们的情感焦虑和忧虑，这是因为INFP们常常是情绪化的人，并且难以平衡自己的情感状态。
那么，我们该如何帮助INFP们呢？
自我探索和承认
INFP在很大程度上是自我探索的能手，这就要求他们意识到，作为一个INFP，要深入探查自己的内心，更好地了解自己的感受和想法。让自己接受成为一个完整的人，并开始尊重和接受自己的感觉，即使它们不总是积极的或者舒适的。
情感难以平衡
INFP们更容易陷入情感和心理困境。他们很难平衡自己的感情状态。这使得自我探索时，常常针对问题进行深入思考的INFP更容易在矛盾冲突时，遭受自我否定和情感压抑。
为了改善这种情况，INFP需要帮助他们理清自己的感觉，并试图找到换句话说、调整自己情绪的方式。尝试锻炼身体、写日记或画画等活动，它们能够让INFP更好地理解和表达自己的感受，并将自己的情绪带到一个更平衡的状态。
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参考文章（英文）：
INFP Personality Traits and Characteristics
https://www.verywellmind.com/infp-introverted-intuitive-feeling-perceiving-2795984
INFP Personal Growth
https://www.truity.com/personality-type/INFP/developmental-pathways