INFP是指爱好思考、内向、理性而有同情心的人，他们常常有自己的感知和判断，对于情感世界特别敏感。当INFP在恋爱关系中经历失恋时，他们往往会陷入长时间的沉思和痛苦中，甚至失去信心，这是非常正常的反应。然而，INFP需要积极寻找帮助，尝试从情感世界中走出来，并重新获得他们的自信和快乐。本文将就此给出一些建议。
一、让情感发泄出来
如百度下拉搜索词所示，情感发泄是许多INFP在失恋后所采取的首要举措。你可以通过大声哭泣，诉说心底的忧伤或用笔写下你的感受来发泄情感。同时，不要过度压抑你的情感，让自己有情绪的宣泄和释放是很有益处的。
二、学会接受
接受失恋现实是非常重要的，没有什么事情可以摆脱你所经历的痛苦。认识到这是个必经之路，尝试调整心态，从这种痛苦中获得新的认识，是你继续前进的关键。试着向前看，善待自己，寻找新的机会和目标。
三、回归内心
许多INFP失恋后感到焦虑和分心，觉得自己失去了自我。这时，重返自我并让自己变得更健康非常重要。你可以做一些你曾经喜欢的事情，或者尝试一些新鲜的事情，并享受这些活动的每一刻。
四、寻求支持
在失恋过程中，需要有人陪伴自己渡过难关，这个人可以是你的家人、朋友、或者专业的心理咨询师。 不要独自面对挫折，某种程度上向别人分享你的感受和你所经历的，这能给你带来安慰和理解。
五、最终的目标是成长
作为一个INFP，热爱成长和发展，这也是在失恋后的一个重要目标。你可以用新的角度和思维方式来看待你所经历的事件。借助失恋这个学习机会实现自我探索和成长，这样你可以更加坚强、自信和独立。
六、重新承诺给自己幸福
所有经历过失恋圈人的人都知道，失恋是一件痛苦的事情，但是一个人咬紧牙关，开始自我治愈之时，生活也将再次变得美好。向自己保证，在这个漫长的人生旅程中，你未来一定会摆脱阴霾，重新拥抱幸福与快乐。
在失恋后，INFP需要认真考虑自己的感受，并采取积极的措施，促进自我康复，从情感世界中走出来，并继续前行。即使痛苦难以避免，但这是成长的必要和最重要的层面。