INFP是指内倾、直觉、情感和理解4种个性特质并存的人格类型。这类人通常喜欢思考并处理自己的情感，典型的艺术家或梦想家。尽管INFP内心深藏温柔、爱和同情，但他们也有着强烈的情感和恐惧，这些恐惧也许一直困扰着他们。在这篇文章中，我们将探究INFP害怕的事情以及如何帮助他们克服这些恐惧。
失去自我和自我认同的感觉 (不知道自己是谁，没有方向感，不知道该怎么做)
对INFP来说，保持自我和自我认同是非常重要的。但是，在某些情况下，他们可能会感到自己迷失了方向感和身份感。例如，当他们面临重大改变时，如生活中的转折点或职业上的挑战，或者遭遇他人的批评或否定意见时，他们会感到自己深陷困境。他们可能会开始怀疑自己的能力和判断力，并且感到自己无法找到合适的方向和目标。
如何帮助INFP克服这种恐惧？这里有三个方法：
• 给他们空间和时间去反思。INFP通常需要时间来思考和理解自己的情感和行为，给予他们足够的时间和空间会帮助他们重新建立自己的身份认同。
• 鼓励他们寻求支持。当INFP感到困惑和失落时，他们往往会变得相对封闭。鼓励他们寻求支持，并与亲朋好友交流，会帮助他们从孤独中走出来。
• 引导他们重新发现自我。当INFP感觉自己处于混乱和没有方向的状态时，向他们提供一些方法来重新发现自己是谁并且找回自信是非常重要的。例如，可以让他们写日记或绘画，帮助他们更好地认识自己和自己的内心深处。
被拒绝或遭受批评的感觉 (被人误解，没被认可)
作为INFP，他们的情感很容易受到伤害。当他们感到自己当前并没有被认可，尤其是在他们特别关心和投入的领域里，他们会感到非常沮丧和失望。这种伤害会让INFP感到自己无望，很难再去追求自己的目标。在工作场所或日常生活中，遭受拒绝或批评的可能性更大。
如何帮助INFP克服这种恐惧？这里有三种方法：
• 让他们了解批评的好处。虽然每个人都希望被认可和赞赏，但批评也是一种成长的机会。帮助INFP了解受到批评的好处，并学会如何接受和处理批评。
• 鼓励他们积极回应。当INFP感到受到伤害时，他们往往会变得沉默甚至闭塞，造成更大的伤害。鼓励他们积极回应，告诉他们如何以积极的态度回应负面反馈，建立积极的自我形象。
• 帮助他们重塑自我价值。当INFP感到自己不受欢迎或被误解时，很容易自我怀疑并低估自己的价值。帮助他们重塑自我价值，重新认识自己，理解自己的优点和长处，并在重塑自己的过程中寻找新目标和前景。
感到孤单和被遗忘 (害怕失去亲密关系)
INFP喜欢和别人建立深入的情感关系，他们珍视和家人、朋友的关系。但如果感到不能获得足够的关注或陷入孤独状态，他们会感到沮丧和失望。他们很容易担心他们的亲密关系会逐渐疏远，或者他们被认为是多余的人或被遗忘的人。
如何帮助INFP克服这种恐惧？这里有三个方法：
• 向他们提供情感支持。当INFP感到孤独和被遗忘时，向他们提供情感支持会帮助他们重新获得安全感和亲密关系。
• 鼓励他们与他人联系。当INFP感到孤独和疏远时，他们通常会变得封闭，并选择不联系其他人。鼓励他们与朋友、家人和亲密的人保持联系，并积极参与社交活动，可以帮助他们摆脱孤独和孤立。
• 让他们理解和接受变化。当亲密关系粗细发生变化时，INFP会感到不安，并感到恐慌和困惑。让他们理解和接受变化，并帮助他们找到自己在这种意外情况下的应对方式，是非常重要的。
INFP的内心深处隐藏着许多恐惧和挣扎，但这些情感限制并不一定会破坏他们的行为或欲望。了解INFP常见的情感恐惧，并用正确的方法和心态去面对它们，可以帮助这类人获得成功和快乐的生活。