INFP作为一种不太常见的人格类型，通常被描述为敏感、理想主义和容易受到情绪的影响。虽然INFP通常是温和的、和善的人，但当他们受挫时，他们可能会出现不同寻常的愤怒反应。在这篇文章中，我们将探讨INFP不顺心就生气的背后原因，以及如何有效地管理这些情绪。
自我认同与自我价值感
INFP拥有非常强烈的自我认同和自我价值感。他们通常会花费大量的时间和精力来寻找自己的真正意义，并把这看作是他们生命的主要目标之一。当INFP遇到失败或是感到自己的努力得不到认可时，他们可能会变得极其不安，甚至会怀疑自己的价值和意义。这时候，他们会开始寻找其他方面的支持，例如从朋友、家人或者内在的信仰中寻求支持。
情感反应和内向
INFP是一种十分内向的人格类型。他们通常会把自己的情感深深埋藏在内心深处，并在需要时选择和内部的想法、感受对话。因此，当他们受到挫折或失望时，他们可能会以一种内向、消极的方式来回应这些情感。他们可能会选择孤独地处理自己的问题，或者试图逃避自己的情感，并忘记这些问题的存在。
外界压力和挫败
INFP通常很强烈地感受到周围的环境和其他人的期望。当周围的人和事情超出了他们的认知、能力或控制范围时，他们可能会变得很焦虑并开始不安地反应。例如，当他们面对学业、职业或个人方面的挑战时，他们可能会出现不同寻常的情绪反应，如愤怒或沮丧。
如何管理INFP的情绪
尽管INFP的情绪反应可能比其他人格类型更为激烈，但他们同样可以有效地管理这些情绪。以下是一些方法，可能有助于帮助INFP控制他们的情绪。
1.了解自己的情感反应
首先，INFP需要学习了解自己的情感反应，并找到一种适合自己的方式来处理这些情感。这可能需要一些时间和实践，但是，逐步地认识自己的弱点和需要的支持是很重要的。
2.建立情感的天然出口
作为一种内向的人格类型，INFP需要学会开放自己的情感，在适当的时候用正确的方式表达自己。这可能会包括写日记、画画、谈话或与支持性的朋友和家人交流。
3.发展正面情感
INFP可以通过培养积极、乐观的态度来控制他们的情感。这可能包括参与有意义的活动、建立肯定自己的自我陈述、锻炼或学习新技能等等。
4.制定实际可行的目标
首要任务是确定可取的目标。他们积极参与社交活动，多与不同的人交往，培养积极的心态。不断完善自己的技能和知识。
尽管INFP不顺心就生气，但这并不意味着他们不能有效地管理这些情绪。通过了解自己的情感反应和采取积极的态度和行为，INFP可以控制他们的情感，并成为一个更为坚韧和适应性的个体。