INFP-T，即内向、直觉、情感、理解、计划不足的人。根据MBTI类型理论，这种人格类型会更注重内在感受和价值观，因而适合一些探寻内在、个人成长的活动。下面是一些适合INFP-T们参与的兴趣。
1. 文学创作（文学创作方法、文学创作工具、文学创作心得）
INFP-T型的人善于思考和表达情感，而文学创作是其中最佳的方式之一。很多著名的文学家都是INFP-T型的，如纪伯伦、弗朗茨·卡夫卡、威廉·莎士比亚等。他们用文字表述内心世界，让读者感受到他们的情感和观点。因为INFP-T型的人经常容易陷入沉思，而文学创作正是一个很好的出口。因此，INFP-T型的人可以尝试着写一些作品，可能是诗歌、故事、小说等，来表达自己的情感和想法。
2. 艺术欣赏和创作（绘画、雕塑、音乐、舞蹈）
INFP-T型的人非常注重情感和审美，因此善于欣赏艺术。同时，他们也很擅长创造艺术作品。通过自己的画笔、乐器、舞步等，把自己的想法和情感表现出来是他们所喜欢的。在此过程中，他们可以得到内心深处的满足感，并且在观察和思考艺术作品的过程中，不断提升自己的敏感度。
3. 心灵寻求（冥想、瑜伽、身心调节、禅修）
INFP-T型的人对于自己的内心世界充满了好奇，想要探索自己的灵魂深处。因此，参与心灵寻求的活动成为了一种非常适合他们的兴趣。这些活动需要倾听自己的身体和内心，让自己放松并专注于当前的感受。通过冥想、瑜伽、身心调节、禅修等方式，INFP-T型的人可以更好地理解和探索自己的感受以及深层意义。
4. 自然亲近（户外探险、园艺、宠物饲养）
INFP-T型的人喜欢和自然接近，对于动物和植物有一种特别的感情。因此，参与户外探险、园艺、宠物饲养等活动是一个很好的选择。这些活动可以让他们更好地观察和体验大自然的美丽和自然界的规律性，同时也能增强他们和自然的联系。
INFP-T型的人往往更自由自在，不喜欢固定性的日子，善于表达情感和感受内部反应。适合他们的兴趣领域是比较广泛的，只需寻找能够激发他们内心追求的活动即可。