INFP是指性格类型为内向、直觉、情感和感知的人，也是霍兰德职业分类法中的一种职业类型。INFP的人非常爱思考并沉迷于自己内心的情感世界，有时甚至会愈加认真地思考、沉浸在自己的幻想当中，因此经常会被认为是“爱发呆”的人。当然，这一点不仅仅存在于INFP这一类人中，但INFP的人更加看重他们内在的精神体验以及精神层面与外界的联系，比起抽象概念，更喜欢直接的触感经验。
INFP爱发呆体现在许多方面。以下是百度下拉搜索词中频繁出现的几个例子：
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INFP极其关注内在世界，所以不愿从自己的情感世界中挣扎而出。某种程度上，INFP似乎又喜欢分散注意力，因此往往需要大量的时间来自在地发泄内部情感和解决问题。他们花费大量的时间想象自己压倒性的感性反应、内在的信仰和强烈的意愿，并试图找出如何在平衡外部拥挤和内部理解之间。由于INFP是对其他人非常敏感的人，所以他们往往会在如何对待这个世界和他们自己之间的抉择中挣扎，比如关注他们的价值观和需要，而不是更广泛的努力。
然而，INFP所处的环境可能并不总是可以接受他们的个性特征，可能会被认为是“浪费时间”的行为。当一个INFP被迫进入需要频繁互动或表现的环境中，他们可能会变得非常焦虑，不知道该如何快速适应并达到要求。事实上，在任何制约个人表达式自由的氛围中，INFP都可能碰到很多困难，即使是像正常办公室环境一样的可自我管理工作也一样。
那么，INFP的爱发呆怎么改变呢？有以下几点建议：
第一，接受自己的个性，找到适合自己的工作和环境。INFP的人并不是大众可塑造的模型，但有趣的是，当他们完全融入一种可以接受自己性格的工作时，他们会变得非常出色。
第二，进行某些激励性活动。很多时候，在一个公正的环境中工作可能是难以避免的，而个人需要克服内部疲劳或重复之类的压力。INFP可以试着学习一些新事物或预定更具挑战性的目标，以充分发挥他们可以拥有的无限潜力。
第三，压缩无关感性不要那么在意。这是一个和工作是紧密相关的问题，因为情感经验是INFP很感性的一部分，但是也可能成为阻碍快速入门的障碍。即使没有感性经验，并不代表没有对工作完成的兴趣。为了最大程度地提高效率，INFP可以暂时弱化感性元素，并在以后再回过头来做更不那么敏感的触感反应。
虽然INFP爱发呆这一特征看起来可能会在工作中存在一些负面影响，但如果INFP能够合适的调整环境和相应的外力因素，就会获得与他们丰富内心有关的深刻思想和组织技能，而不是成为一个无聊难以管理的人。