INFP是Myers-Briggs性格分类中的一种，他们通常是理想主义者，热爱内省和探究意义。INFP们花费很多时间思考情感、人际关系和自身成长，他们敏感、体贴、有同情心，但对于决策、行动的压力却不太擅长处理。由于内向、理想主义与珍视个人价值观等个性特质，在爱情中，INFP们可能会遇到困境：自我压抑情感、追求完美的人设而不愿适应现实、过分依赖他人对自己的评价、难以释放对于错误选择的后悔，因此，如何在恋爱关系中释放内心，止住过度暗恋成为必须解决的问题。以下是关于如何寻找平衡并促进自身成长的一些建议。
切勿产生幻想（INFP暗恋理解）
INFP们很容易在自己的想象中创造出一个白马王子或是白雪公主的形象，这是因为他们热衷于探究情感和价值观。然而，这也意味着他们非常注重完美、幸福、浪漫、安全等一些只存在于梦中的美好情景。因此，当INFP们暗恋就会产生不切实际幻想和理想化情况的倾向。这时，就要告诉自己，很少有完美的人或事物，正如《小王子》中所说，“完美不是没有什么可以再加，而是没有什么可以再被拿走了。” INFP们需要接受现实，了解世界，并尝试鼓励自己成为一个更强大、更有魅力、更完整的人。
尝试新的事物（infp暗恋成长）
在恋爱中，INFP需要积极寻找自我平衡。如果你正在经历暗恋阶段，那么尝试做一些新的事情可以帮助你从心理上迈出一步。例如通过娱乐、运动、旅行等方式分散注意力，使自己的生活丰富多彩，同时可以展示出你的魅力和兴趣��甚至开创一个新的爱好。这种积极的态度可以改善你的看法，提高自信心，并促进个人成长。
学会获取反馈（infp怎样停止暗恋）
对于INFP们而言，在恋爱或工作中能够获取有价值的信息是很重要的。但是，他们通常不好询问他人的意见，因为害怕因此感到更加不安;然而，这样并不能帮到你，反而让你的情绪变得更复杂。保持客观、寻找别人的意见对于缓解黑白分明的局面十分有利。因此，在追求你所喜欢的人的时候，要寻找机会获得他人的反馈，从而确定你自己的想法和目标。听取他人的意见是制定解决方案、为改进生活制定计划的好办法。
掌握释放情感的方法（infp如何停止单相思）
INFP们非常理解和敏感，并且对于自己的思想和情绪难以表达甚至理解。当他们将无尽的感觉引导到暗恋中——可能会挤压自己并阻碍真正的成长。因此，掌握一些外放情感的方法——例如日记，艺术和音乐——可以帮助他们更好地了解自己，并在情感上得到释放。这也对于INFP们在寻找自我和真实情感的过程中发挥了积极的作用。
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因为INFP们非常容易陷入自己的想法和感受而成为单恋党。了解个人的动机和需要、寻找反馈和释放情感可能会有所帮助，从而让你更加成熟的控制自己的情绪，并在今后的人际关系和职业生涯中获得更多成功。