MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是目前被广泛认可的人格类型测评体系。INFP（Introverted, Intuitive, Feeling, Perceiving，内向、直觉、情感、知觉）是MBTI中的一种人格类型，代表了极具创造力、内省性、热衷理想等特质。这些特质使得INFP在工作、学习和人际交往方面都充满了优势，但同时，他们也面临着睡眠障碍等问题。本文将探究INFP人群普遍存在的睡眠问题。
1. INFP的睡眠模式
INFP人群往往是典型的梦想家，他们富有想象力和创造力，并且对于未来充满了美好的期待，因此他们经常将较多的精力放在创意上，而不克制知道什么时候该停下来休息。因为INFP人群独立性强，在时间安排上，他们很少向他人妥协，更喜欢按照自己的节奏去行事。这样可能会使得需要的休息和睡眠丧失。
2. INFP的睡眠问题
INFP人群存在多种睡眠问题，比如失眠、易醒、坏梦、噩梦和睡眠质量低等。INFP是一种强烈的情感型人格，他们往往有很多强烈的内心感受和情绪困扰，在夜晚睡觉时因为思考事情太多而变得焦虑和颓唐。此外，进入梦乡后，他们常常会经历种种令人不适的梦境，无法安然入睡，特别是在面对生活艰辛或经历较大变动时，各种症状更加突出。
3. 解决INFP的睡眠问题
要解决INFP的睡眠问题，我们需要对其睡眠模式进行调整。首先，建议INFP在白天工作时，分配好时间，把工作安排得更集中，以便于在晚上有一个更加松弛的心态。其次，建议INFP人群经常进行运动、散步和冥想等活动缓解紧张情绪，激发身体能量进行制造，营造舒适的睡眠环境。最后，建议INFP学会减少精神压力，接受自己无法掌控的方面，保持积极乐观态度。在这一过程中，可以通过阅读舒缓的小说、听音乐、做瑜伽或冥想等方式转移注意力和放松自己。
INFP人群的睡眠问题是可以被有效缓解的，关键在于理解自己的睡眠模式并调整好自己的生活。我们相信只要INFP人群能够做到发挥自身优势，调整好生活和工作的平衡，他们一定会拥有一个良好的睡眠环境，创造出属于自己的美好生活。