INFP型人常常是对生命深刻的思考者和重视个人价值和意义的追求者。他们有着极强的想象力和创造力，喜欢思考哲学问题和艺术领域的表达。但是，由于他们对内在信仰和价值的追求，可能会倾向于不拘泥于具体的现实情况，让自己陷入经常理想化的状态。因此，在实践的过程中，他们可能会发现现实与他们的想法有很大差距。
那么，在此背景下，我们需要给出一些INFP型人如何更好地追求内心真实的自我。
（情感沟通） INFP最适合情感沟通：别把情感挤在心底，让心灵进行对话
INFP型人常常会因为害怕伤害别人而把情感挤在心底，导致内心的痛苦与焦虑，甚至会诱发身体疾病。因此，INFP型人需要逐渐意识到将情感进行有效的沟通，可以有效地消除内心的各种负面情绪，增强自我认知和情感智慧，真正做到情感健康成长。
实际上，情感沟通并不是一件容易的事情。许多人由于害怕被拒绝或者背叛而不愿意倾诉内心情感，但这只会让自己内心更加孤独和焦虑。INFP型人可以通过以下几种方式有效进行情感沟通：
1. 根据沟通对象的性格特点进行信息筛选
INFP型人常常有着比较完美的期望，而现实中的人却不能够完全满足这种期望，这时候INFP型人就需要进行有效的信息筛选，从对方说话的语气、表情以及选择的话题等方面判断对方是否愿意接受自己所要表达的感受。
2. 积极的探讨问题的解决办法
当自己的情感得到有效的沟通后，接下来就是正常的解决问题阶段。INFP型人可以积极地提出问题解决的可能解法，并且在双方交流时候及时纠正、修正解决办法，让沟通双方更有同理心，达到更好的沟通效果。
3. 多尝试新的沟通形式
为了更好地进行情感沟通，INFP型人可以通过各种形式进行尝试，例如写日记、分享一些美好的回忆等，增强彼此情感之间的互动与联系。
（自我认知） INFP最适合自我认知：抓住自我的优势，成为更好的自己
INFP型人有着独特的优势和价值观，但是由于自身特点，可能会在表达自我方面存在困难。因此，在此提出如下建议，帮助INFP型人更好地把握自身优势，成为更好的自己。
1. 探究内在的动机和需要
INFP型人常常非常重视内心的价值观和信仰，并且对自己的行为和选择有深刻的反省和思考，这时候，要求INFP型人更好地探究自身内在驱动力和所需求的东西，有利于他们提高自我认知，在很大程度上辅助INFP型人成为更好的自己。
2. 培养更多的技能和才能
因为INFP型人的独特性格，他们常常比其他人更能处理婉转、暗示性和难以表达的情感信息，这样的优势可以使INFP型人在许多职业领域中脱颖而出，但是由于太过专注于自己内在的世界，INFP型人也容易忽略自己所需要的技能和才能。因此，要求INFP型人在探究自身内在动机和需要之后，尽可能地去开发自己的技能、才能，以更好地完成自己的职业发展。
3. 寻找支持系统
在敢于表达并打破内心壁垒的过程中，INFP型人可能会感到一定的不安，这是完全正常的。解决方法就是寻找到相应的支持体系来一起分享个人所悟所得，通过共同的经验来处理类似问题，增强互相之间的社交关系。
最后，在大力提倡情感表达和自我探索的过程中，我们关注到INFP型人在某些环境下可能会遭遇忽视，这里对所有支援者也提出了一些建议： 请真正用心地倾听和关注INFP型人的情感，因为你是帮助他们成为更好的自己的重要人物。