作为MBTI人格类型中的一员，INFP的特性让他们显得与众不同，他们拥有超强的想象力和直觉能力，极其注重个人价值和信仰，同时还常常处于自我探索的状态中。但这个类型的人也很容易受到外部环境的影响，导致情绪波动，出现心理上的障碍。
下面，我们将会探讨INFP在不同方面的表现，及其如何在现实生活中避免情绪的过度波动，守护好自己的内心。
【心理健康】
INFP是十分感性和情感化的人，如果周围的环境发生了某些改变，或者他们的理想和信仰发生了缺失，很容易就会进入情感低谷，甚至抑郁症的状态。据悉，INFP易出现以下情况：
1. 长期抑郁和消极情绪；
2. 情感化的思维方式导致情绪表达过度和失控
3. 容易找寻消极情感，如被误解、孤独和情感挫败。
要避免这些问题， INFP需要始终关注自己的情感状态，寻找到自己的信仰和目标，同时也需要关注自己周围的环境变化，及时调整自己的心态，保持内心的平衡。
【人际沟通】
作为一名INFP，他们常常是比较封闭的，且对新课题和领域比较敏感。在同事或朋友中，INFP并不擅长于表达自己的内心，更倾向于独自消化自己的想法，并通过创造力进行宣泄。这种沟通模式如果持续下去，容易引起性格孤独症等现象。
1. 解决方法：建立良好的人际关系，小组活动或交流会是好的训练机会，可以让INFP在相互理解中，释放自己的情感和思想。
【对其他人的影响】
人类理论家Maslow曾经说过：“良好的人格对周围人有积极的影响。”而INFP更是这一理论的代表。他们总是细心、敏感，善良的过分。对于周围环境非常容易受到感伤和感动，而这些感情也往往会表现在他的言行举止上。如果接收到的刺激性信息过于强烈或情绪化，就容易产生强烈的消极反应，导致对身体、精神和心理状态的影响。
1. INFP需要建立自己的防线，以避免接受过多的负面信息和思考，保持自己的积极态度和快乐的心情。
【慈善和独善】
INFP天生是一个非常善良和充满同情心的人。但是，有些情况下他们确实会给予更多而不是仅仅“应该做什么”。INFP倾向于寻找那些需要帮助的人，不仅是因为自己感到有一种使命，更是因为自己的心理和心态需要安抚。
1. 解决方案：建立一个空间，不仅可以帮助他人，也可以自我修养，例如读书，写日记或与志同道合的人交流等。
INFP在本质上是一个脆弱的类型，是易碎品。但这并不意味着他们不能适应社会和融入团队。相反，他们需要从内心深处理解自己，同时寻找到自己的安全感和内在平衡点，成为更完整、更健康、更强大的自己。