INFP是以感受为导向的人，注重内心感受而不是外在世界。因此，INFP很容易沉浸于自己的内心世界，变得沉默寡言、退缩自闭。那么，如何解决INFP的自闭状态呢？
一、倾听和关注
INFP需要的是倾听和关注，因为INFP往往会敏感细腻地感受到他人的情绪和需求，但常常无法很好地表达自己和自己的需求。在INFP的内心世界中，存在着一种被理解的渴望，在他们遇到挫折或困境时，渴望能够得到他人的支持和理解。所以，朋友和家人应该多花时间和精力去倾听INFP的心声，给予他们充分的关注和理解。
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二、引导他们走出舒适区
INFP往往倾向于逃离现实，难以面对生活中的种种压力和挑战。如果他们陷入了负面情绪之中，就会进一步向内向自闭。因此，作为INFP的朋友或家人，应该引导他们走出舒适区，帮助他们面对挑战和压力。比如，可以鼓励INFP尝试新的事物，改变自己的生活方式，让他们在面对生活中的艰难困境时能够勇敢、坚定地面对。
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三、讲述成功案例和榜样事迹
相信自己、相信自己的价值和能力是帮助INFP摆脱自闭状态的关键。因此，作为INFP的朋友或家人，可以多讲述成功案例和榜样事迹，让他们看到成功和价值的可能性，增强自信心。当他们发现自己的努力和付出最终得到了回报和成功，他们的内心也会更加坚定和积极。
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四、学习和理解MBTI类型心理学
对于INFP本身来说，了解和理解自己的MBTI类型心理学特点是非常重要的。只有通过深入了解自己，才能掌握自己的内心世界，更好地发现自己的优点和短处。在MBTI类型心理学中，也有一些针对INFP的解决办法，比如可以尝试更好地管理自己的感情、提高自己的主观意识等。
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帮助INFP走出自闭状态需要耐心、关注和理解，同时也需要让他们学会重视自己、充分了解和认识自己的优点和短处。通过以上方法，我们相信INFP可以迈出向外拓展的第一步，走向更美好、积极生活态度。