INFP是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)人格类型中的一种，该类型的人通常情感敏锐、同理心强、富有创造力和理想主义，但同时也非常情绪化和易受伤害。然而，当他们与现实不符合时，INFP可能会表现出过度敏感和情绪化，需要学习更好的钝感力。本文将探讨infp如何提高钝感力。
认识自己情感
要提高infp的钝感力，首先需要建立对自己情感的认知与控制。很多时候，infp之所以过于情绪化和易受伤，是因为他们没有意识到自己的情感状态，甚至是由自己的情绪控制。学习情绪管理和自我认知能够帮助infp发现自身情感并控制它们，不受外界影响。
放下固有模式
infp通常是具有强烈价值观的人，他们有着自己的固有思维模式和方式。但是，当这些固有模式成为一种绊脚石，阻碍了他们成为一个更好的自己时，他们需要放下。对于infp来说，学习尝试不同的方案和角度可以帮助他们更好地适应和理解不同的情境，从而降低过分情感化和脆弱性。
接受良好的批评
infp常常受到批评时容易感到失落和自我怀疑，这是因为他们的内部价值系统和强烈的情感联系紧密相关。然而，要提高钝感力，就必须接受一些旨在促进个人成长的反馈和批评。对于infp来说，接受他人的意见和观点，不断挑战自己的思维，能够帮助他们更好地适应不同的思想和学问领域。
infp怎么提高钝感力（创造性大爆发之问）
拓展关键词：infp怎么减少情绪影响、如何快速切换情感状态、提高钝感力的技巧
为什么infp需要提高钝感力？
INFP很擅长创造、感觉、理想和价值，但是他们往往会在情感上过于敏感和依赖，无法独立思考并跨越困境。当情绪无法得到控制时，他们往往会失去思维的灵活性和创造性，阻碍了自己良好的成长和发展。提高钝感力能够帮助infp更好地独立思考和解决问题，并发挥出自身的创造性天赋。
如何提高钝感力？
1.减少情绪影响
在进行决策或解决问题之前，infp需要学习让自己的情感状态与思考分开。当情绪过多侵扰他们的思想和行动时，他们可以采用一些放松技术，例如深呼吸、冥想或有氧运动，从而缓解过多情绪带来的负面影响。
2.快速切换情感状态
infp的情感变化十分缓慢，在情感低碳时需要耗费时间来适应，但在工作和生活等方面，切换情感状态的速度是极为关键的。
学习快速切换情感状态，infp可以采取如下的方法：首先，尽量不想起或讨论过去的经验，面对当前遭受的事情；其次，学习鼓励自己为人做得更好，追求更高价值的目标，固化对自身的信心；最后，努力调整自己的语言和行为反应，缓慢改变思考、行动和言辞的方式。通过这种方式，infp可以适应快速和多变的情感状态，从而实现更高的产量效率。
3.提高钝感力的技巧
在提升自己的钝感力时，infp也可以采用一些有用的技巧，例如：
- 留出一段时间来回忆和 –包括工作成果和感觉变化–以更全面地了解自己；
- 学习平衡自我感情和他人感情，特别是在矛盾和紧张的情况下找到好的解决方案；
- 认识到自己的错误和经历，即不要向困难和失败屈服，建立成长的自我意识。
要提高infp的钝感分，需要从自我认知和情绪管理开始，学习接受反馈和批评，并放下固有模式。此外，在扩展思维和保护体能方面，需要积极切换情感状态，用钝感的思维方式和强大的意志力，让自己成长得更加充实和有价值。