INFP是一个以情感为导向的人，他们关注周围环境，往往可以轻松地感到他人的情感。然而，由于他们内向且容易分心的特性，他们的细节注意力不够，这会导致他们在某些方面过分冲动，而在其他方面则显得疏忽而粗心。
那么，如何让INFP改变这个缺点呢？以下是一些方法：
1. 做细节记录
由于INFP容易忘记一些重要的事情和注意到细节，因此建议他们开始记录。他们可以使用笔记本、手帐或应用程序来记录所有的细节。
例如，他们可以把要做的事情写在笔记本上，有助于他们更好地掌握时间并提高效率。他们可以列出所有必须完成的任务，以及其它可能会被忽略的细节。记录大大减少了错过细节的机会，令他们变得更为专注。
2. 练习冥想
INFP可以通过冥想来提高注意力和专注力。在冥想期间，他们可以选择专注于呼吸，或者关注周围的感官细节来减轻分心的情况。
并且，经常冥想可以使他们对周围环境更加敏感以及精神状态更加平稳，从而有更好的发展方向。
3. 建立一套规划
由于INFP更具内向性和自由，他们通常是不喜欢接受非约束性措施的。但是，当他们需要完成任务时，建议制定出一个简单但明确的计划或时间表，以管理自己的注意力和时间。
在规划中可以列出每项任务所需的步骤以及他们需要的时间，使INFP们能够更清楚地了解任务的要求，并按时完成任务，以达到提高集中注意力的目的。
4. 培养爱好并持之以恒
INFP喜欢尝试新事物，但很少坚持下来。这会导致他们无法专注于他们做的任何一件事情，从而错失很多机会。因此，建议他们找到一种感兴趣的爱好，并努力坚持下去。
例如，学习一种乐器、写作、绘画等等，让他们能够将注意力放到某个方面，尤其是在刚开始时容易分心。因此，爱好可以成为一种有益的训练方式，帮助INFP集中精力和注意力。
除了上述方法之外，INFP还应该学会评估自己的注意力情况，并根据实际情况调整自己的计划。经过规律练习，集中注意力的习惯将逐渐形成，这些方法也将成为INFP们更具生产力、专注性更强的人。