INFP这个人格类型是指内向、直觉、情感、认知这四个方面具有强烈倾向的人，他们非常注重内在的价值和信仰，比较容易受到外界影响而感到不适。与此同时，INFP也因为个性的原因，在运动方面和其他类型的人相比会显得相对缺乏兴趣和热情，很难坚持锻炼。下面就从INFP这种人格类型的特点和心理角度上，探讨一下为什么INFP讨厌运动。
一、INFP内向直觉的特点
内向使得INFP更喜欢把精力放在内心世界里，思考和感受自己的情绪和想法，不太喜欢与外界环境打交道。他们往往不是很迷恋高强度的运动，宁愿花时间享受一些轻松的运动，例如散步、骑单车、瑜伽等。
直觉则意味着INFP更擅长看到大局，关注整体性的问题，在运动中如果只是单纯的做简单重复的动作，那就会感到无聊，缺乏内在的意义。
二、INFP情感认知的特点
INFP是一个非常情感丰富的人，他们往往非常细腻和敏感，容易被外界刺激影响而感到不适或者焦虑。在运动过程中，由于INFP对自己和周围环境都有着高度的认知和关注度，因此如果运动中存在的一些负面情绪，例如运动时出现前所未有的不适、难受等，都会让INFP倍感痛苦，打激励一旦干下来就发誓再也不要做这样的运动。甚至单纯的想象可能在某个地方会受伤都可以让内心想要放弃这个运动。
三、INFP对施加压力方式的抵触
INFP是个比较容易被推销压力的人，他们宁愿顺从自己的内心来获取成就感，而不愿意依靠外界提供的压力和规范。受到太大的压力可能让INFP产生退缩，或许这些压力并不是意欲促进他们的动力和欲望，这都会让INFP感到厌烦、焦虑和沮丧。
四、缺乏运动的动力
INFP在生活中可能早已经形成了自己的兴趣所在，如果他们找不到对运动的热情所在，就很难为了好看身材、靓丽形象等目的坚持下去。另外，INFP往往会把精力用到喜欢和关心的事情上，如果太多时间放到没什么兴趣的运动上，可能会被看作是浪费和失误。
根据Google搜索结果和各类讨论论坛，也有一部分人推测，INFP讨厌运动和“懒惰”有一些关系。虽然这种说法有些片面，但事实是如果一个人在行动时没有动机或者没有动力，只会觉得做这件事情非常痛苦，即便只是动一下手指的事情也会厌烦不已。因此，形成运动习惯一直是INFP所需要改变的。