INFP是Myers-Briggs人格分类中，最为内向和敏感的人群。由于优柔寡断和过度关注他人反应等特点，INFP常常会被人误解为墙头草、情感波动大、自我意识过强、燃尽青春的“烦恼啊姐妹”。
最近有一个视频刷爆了网络：在一场婚礼现场，新娘否决掉了惊喜来了的伴娘发言，请问这个伴娘是什么MBTI类型呢？没错，是INFP。网友纷纷调侃，在生活中如果你被朋友选为了伴娘、男友姐妹淘等场合，先把自己的MBTI判断一下，如果是INFP，就不要让自己期待能水到渠成演绎一出罗曼蒂克大戏了。
这些自嘲和玩笑话虽然不可避免，但是对INFP来说，内心致力于做一个真正的原创者和良心人士却一直很难得到别人的认可。那么，该如何用积极的方式战胜自己内在的困扰呢？以下是一些有帮助的建议：
一、了解自己
在遇到挫折和拒绝的时候，INFP会倾向于自我指责和否定。因此，更好的方法是学会面对自己的缺点和情绪波动，以及如何减少谴责自己的倾向。读一些关于INFP类型的书籍和文章，沉淀自己的认知，了解自己是如何获得愉快的生活和职业的。知道自己的长处和优势，去寻找一个有利于你发挥的环境和角色。
二、从失败中成长
INFP通常对自己严格要求，追求完美主义，但是在现实生活中，难免会失败，甚至经历一些伤害。不要因为害怕失败而停滞不前，或者因为遭受挫折和打击而否定自己。相反，学会从失败中吸取教训，思考如何在未来做得更好。身边有一位INFP朋友，曾在父母强烈反对下选择了艺术专业，并连续两次落榜。她最终转而学习了临床心理学，发现自己在支持、倾听、理解和同情他人方面的天赋。现在，她是一名专业的咨询师，同时也是一位有着强大艺术感觉和独立风格的艺术家。
三、培养亲近的关系
即使在社交活动中，INFP也更喜欢一个或几个深入的友谊，而不是广泛的联系。这种真挚、贴心、深入的朋友关系，可以帮助你摆脱对自己的过度自我批评，同时也能够提供支持和刺激，让你有勇气去尝试各种各样的新事物。另外，与具备完全不同类型的人打交道，也有助于拓展你的视野、思路和生活体验。
四、集中精力、并采取行动
想象力和创造力是INFP的强项，但是没有集中精力和采取行动，想象力只会成为沉重的负担,甚至是消极情绪的来源。所以重要的是，寻找一个环境，能有采取行动的机会，比如自己的兴趣爱好，或者积极投入到一些公益活动或群体中，来实现自己的价值和创造力。
在某种程度上，INFP总是需要一段时间来接受自己的内在特质，并逐渐学会勇敢地表达和行动。尽管这条道路并不容易，但只要保持耐心和坚毅，INFP能够战胜他们内心的恐惧和静止状态，并用更积极的方式寻找真正的自我。