作为MBTI中的一个人格类型，INFP常常被称为“和平主义者”、“诗人型”，这种性格类型的人们倾向于内敛、有思想深度、具有强烈的情感体验能力等特点。然而，由于INFP的易受伤害的特性，很多时候他们往往容易感到孤独、焦虑、难以自我调节，那么我们应该如何帮助他们开心起来呢？
一、理解INFP的性格特点
1.情感深邃：INFP们对自己的情感和内心的认知非常精准，并且是感性而非理性的，因此他们往往会更加珍惜自己的情感经历，对于其他人的情感也保持高度的敏感度。
2.内向性强：INFP的人往往比较喜欢独处，习惯独自思考和享受自己的时光。他们更愿意沉浸在自己的想象之中，通过内化对外界的观察和感悟。
3.情绪化：INFP是一种情绪化的人格类型，容易因为外界的一些事情而感到忧郁、愤怒或是失落。在这个世界上，INFP需要懂得如何自我应对情绪，以免受到过多生活中的伤害。
4.帮助他人：INFP通常也非常关注他人的需要和情感。这使得他们乐于助人，关爱他人。然而，他们不喜欢被批判，而是更喜欢接受他人的支持和鼓励。
二、通过以下方法来帮助INFP开心起来
1.走出舒适区：由于INFP偏向内向，有时候不愿意离开自己的舒适区，因此建议让他们参加一些社交活动，结交新朋友，在这个过程中他们会感到更加放松和充实。
2.安排合适的时间表：由于INFP很容易受到外界的干扰和影响，因此建议给他们制定一个合适的工作和生活时间表，这样可以避免INFP的拖延和消极情绪的产生。
3.创造积极的氛围：我们可以为INFP创造一个积极的家庭和工作氛围，在这个过程中他们会感到愉悦和鼓舞。
4.给予支持和理解：当INFP感到情绪低落或是脆弱的时候，我们应该给予他们足够的支持和理解，同时，我们还可以引导他们进行一些积极的心理调节方法，如冥想、瑜伽等。
在帮助INFP开心起来的过程中，我们应该充分理解他们的特点，给予他们适当的支持和理解，并创造一个积极的氛围。这样INFP才能真正感受到生活的美好，发掘出自己内在的潜力与闪光点。
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