INFP是Myers-Briggs Type Indicator（简称MBTI）中的一种性格类型，指的是内向、直觉、情感、知觉的人群。INFP们通常富有创造力、想象力和思考能力，在理解、同情和关心他人方面也十分出色。然而，INFP们却有一项普遍的特点，那就是不喜欢麻烦别人。本文将从多个方面探讨INFP不愿意麻烦别人的原因，以及如何克服这个问题。
自我要求过高
INFP们往往设定了很高的标准，同时也对自己的能力有一定的怀疑。他们想要在生活的各个方面都表现得完美，但同时又担心自己的能力会达不到自己的要求。这种自我压迫的心理状态使得INFP们不愿意向别人提出请求，即使是那些看起来微不足道的小事。INFP们常常认为让别人为自己做事会增加他们的负担，所以情愿胜过需要，便迫使他们选择承受这些“负担”。
怕被拒绝
INFP们是非常敏感和情感化的人，因此他们很害怕被别人拒绝。如果他们请求别人帮忙，但最终结果是被拒绝了，那么这个经历对他们来说会是一场灾难。为了避免这个结果，INFP更愿意把一切事情都自己搞定，即使这意味着要付出更多的努力和时间。
不善于沟通
相对于其他人群，INFP的交际能力并不是太好。他们通常比较安静，不是很爱说话，甚至可能在社交环境下感到有些不自在。这使得向别人提出请求变得尤其困难。如果一个INFP需要别人的帮助来完成某件事情，他们可能会发现自己不知道如何去询问认识的人是否能够帮忙。因此，他们只有两种选择：承担所有任务，或者看看有没有其他机会来解决问题，比如寻求帮助的渠道。
如何克服这个问题？
首先，INFP们应该尝试练习向别人寻求帮助的能力。这并不意味着要求他们强迫自己变得外向。相反，他们可以先尝试一些不需要太多沟通的事情，比如请求别人在某个时刻把文件发给他们。随着INFP的自信心的提高，他们可以尝试着去寻求真实的帮助，并逐渐扩大自己的社交圈。
其次，INFP还可以转变自己的角度去看这个问题。他们应该认识到，人与人之间是有互相帮助的需求的。如果INFP只是一直靠自己一个人解决所有的事情，那么他们很难建立社交关系，也会浪费掉很多时间和精力。他们应该明白，让别人帮忙并不意味着自己会变得弱，甚至有可能会让自己变得更加坚强。
INFP不愿意麻烦别人（心理咨询的重要性）
作为内向、情感化的人群，INFP对心理健康问题更为敏感。然而，因为不愿意给别人添麻烦的心理状态，INFP们常常不倾诉自己的困境和问题。这会使得心理问题逐渐发酵变得更加复杂，使得问题变得更加难以解决。因此，心理咨询对于INFP是非常重要的。
心理咨询可以帮助INFP们更好地了解自己，“放下心中的包袱”，释放内心的负面情绪，提高应对问题的能力。无论是工作、学习还是生活中的问题，心理咨询都可以给INFP提供个人化的解决策略。因此，单独或者配合药物治疗，心理咨询对于INFP来说是一项非常有效和推荐的方式。