近年来，抑郁症在我国越来越普遍，而MBTI类型中的INFP更为容易患上抑郁症。那么，为什么INFP容易患上抑郁症？INFP患上抑郁症的表现有哪些？又应该怎样帮助INFP走出抑郁症的困境呢？
INFP为何容易患上抑郁症？
MBTI是以Jung心理学理论基础所构建的系统，认为人类的行为是由日益稳定的人格类型所支配的。INFP这一人格类型的特征之一便是“高度敏感”。敏感的INFP擅于洞察内在世界，对自己的感受和他人的情感也非常敏锐，但同时也对来自外部环境的刺激容易过度反应。
这种过度敏感容易导致INFP的情绪波动较为剧烈。同时，INFP又很注重内心的真实感受，如果和别人产生沟通障碍或者误解，会感觉被孤立、不被理解，这可能对INFP的自我价值认同造成巨大打击。难以排遣的痛苦感、压抑的情绪和缺乏支持，都很有可能成为INFP患上抑郁症的诱因。
INFP患上抑郁症的表现有哪些？
抑郁症患者可能出现的症状包括情绪低落、失去兴趣爱好、注意力不集中、睡眠障碍、食欲减退、自卑感、焦虑等等。但不同INFP可能因为个人经历、环境和性格特点不同，而表现出不同的抑郁症状。
以下是在百度的下拉搜索中整理出来的常见抑郁症症状，以及INFP如何表达自己的抑郁情感：
1. 抑郁症症状：失眠。
INFP表现：夜里难以入睡或早上醒得早。
2. 抑郁症症状：自卑感。
INFP表现：容易把自己和别人比较，总觉得自己做得不够好，缺乏自信，害怕表达自己的意见或情绪。
3. 抑郁症症状：集中力下降。
INFP表现：容易分心，难以集中精力工作或学习。
4. 抑郁症症状：对事物失去兴趣。
INFP表现：原本感兴趣的事情不再有乐趣，缺乏创造性和想象力。
5. 抑郁症症状：焦虑。
INFP表现：担心不安全、未来、健康等，容易产生恐慌情绪。
推荐的帮助INFP走出抑郁症的方法：
1. 倾听与理解
INFP非常注重内心的感受和别人对自己内心的认同。如果你是INFP的朋友或配偶，当他/她处于低谷期时，你可以先倾听他/她的话语，不要试图催促他/她快点好起来或者贬低他/她的感觉，更不能忽视他/她的情绪。可以进行一些有效的互动、交流以及支持，让INFP感到被理解、被关心和被肯定。
2. 寻求专业帮助
抑郁症是一种疾病，不是个人能力、情绪和意志力的问题。如果INFP在家庭之外没有其他支持体系，甚至会因为羞耻心和个人隐私而犹豫寻求帮助。因此，接手、困扰INFP的亲人和朋友需要保持开放和敏感的态度，鼓励他/她去寻求专业的医疗帮助或者精神咨询师的支持。
3. 尝试缓解抑郁症的方法
很多缓解抑郁症的做法都涉及到身体、情感上的调节。例如：一些患者可以从锻炼身体开始，通过与自己的身体建立联系来释放负面情感。另一些则可以参加一些很有趣儿并且跟生活艺术有关的活动，让自己身心放松与解压。此外，如何吃、怎样睡、建立正式和健康的作息习惯也是重要的生活建议。
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在治疗抑郁症时，需要以个体为中心，思考INFP性格类型的特点。活动、鼓励、理解、同理、非判断的态度将更有可能得到INFP的认可和信任。当然，患者也必须采取行动来变得更好–需要注意物理状况、健康的生活方式和好的情感走向。抑郁症的治疗不是一天的事情，它需要INFP自己和其他人的支持和祝福。