INFP是指内向、直觉、情感、知觉的人格类型，这个类型的人往往喜欢思考和探索内在的价值观和意义。虽然INFP在很多方面都有其优秀的表现，但是他们的人格特点也带来了一些身心健康方面的挑战。本文将会对INFP型人格易患的疾病进行探讨，并且提出相应的应对方法。
抑郁症（INFP和抑郁症的关系）
根据研究，INFP比其他人格类型更容易患有抑郁症。INFP通常非常敏感，而这种敏感性会使得他们更易受伤害，使得他们更易陷入悲伤。当INFP失去他们心目中的完美事物时，他们可能产生深深的绝望感，甚至是大量的内心矛盾和焦虑感。同时，由于INFP倾向于探索自我和内在的精神实践，不断寻求意义的追求也可能引导他们陷入抑郁症。
要避免或克服抑郁症的症状，INFP应该保持积极的生活态度，避免孤独，制定更具体的目标，全身心地参与各种有益活动，如出行、运动、聚会等以增加社交活动。此外，通过沟通，分享自己的感受和情绪，以及寻求专业的心理咨询师的帮助，也可以有效地减少抑郁症的影响。
社交障碍（INFP和社交障碍的关系）
INFP的内向性格往往导致他们不擅长社交，甚至可能造成严重的社交障碍。由于INFP非常敏感，所以他们往往不好意思主动跟人交流，而且害怕被拒绝。当他们尝试参与社交时，会经常陷入紧张不安，难以自然的表现自己的形象和想法，这一切都可能是因为他们的害羞和内向性格导致的。
要避免或克服这些社交问题，INFP需要在社交中保持开放的心态并根据自身的意愿进行适当的参与。同时，可以通过加入小组、参与志愿者服务、学习和交友等途径扩大社交圈的方式来增加对社交的信心和能力。此外，在沟通时要注意及时表达自己的情绪和想法，这可以帮助减少内心的紧张情绪。
焦虑症（INFP和焦虑症的关系）
由于INFP的直觉特别敏锐，他们往往容易过度解读一些事情，这可能导致过度担心和焦虑症状的出现。当INFP感到压抑时，在稍微恶劣的环境下，就会感到无法挽回的绝望和无力感。
要避免或克服焦虑症的症状，INFP可以使用一些比较简单的方法，例如放松练习如瑜伽、深呼吸、冥想或平静的音乐，并确保定期锻炼以增强身体免疫力。同时，通过积极的态度和鲜明的思想引导，可以控制自己激发的负面情绪。
尽管INFP的人格特点带来了一定的健康挑战，但只要我们认识到并且重视这些问题，采取持续有效的措施，我们可以更加理智对待我们的身心健康，并找到合适的方法提高我们的生活质量。