INFP是指个体倾向于内向、直觉、情感和判断性格类型的人，也被称为灵感型。由于INFP在情感上非常敏锐和细腻，他们经常会产生社交不安和社恐的情绪。本文将讨论INFP社交恐惧症状，以及如何应对这些症状。
INFP社交恐惧症状的表现
在一些正常社交场合下，INFP可能会出现种种社交恐惧症状。以下是一些常见的症状：
1. 容易手足无措和紧张
INFP经常感到不适应或者不自在。当他们置身于陌生的社交场合时，他们会感到非常紧张，对于周围的一切不加区分地感到恐慌。一旦他们面对这些挑战，就会容易手足无措，可能生怕自己在社交上犯了错。
2. 容易藏起来
当INFP面对针对他们的问题时，他们会变得封闭和谨慎。他们往往会借机躲避社交场合，或者在这些场合中消失。
3. 很难说出真实的想法和感受
INFP往往会保持沉默，不敢表达自己的想法和情绪。这是因为他们非常在意他们的内心世界，如果表现得过于原始或者直接，就会觉得自己暴露了太多的感情和信息。
4. 容易烦躁和紧张
由于社交恐惧症状，INFP可能会发生自我怀疑。当他们不能摆脱这些思维时，他们会变得更加烦躁、紧张和心情低落。
如何应对INFP的社交恐惧症状
1. 寻找舒适的环境和伴侣
INFP需要找到他们信任的人一起度过时间，能在这些人面前放心地表达自己。只有这样，他们才能够慢慢地适应社交场合，克服他们的社交恐惧。
2. 准备好自己
准备是成功的一大关键，这对INFP更为重要。他们可以事先预先准备好谈论的话题和自己想表达的内容，从而缓解感到紧张之类的情绪。
3. 笑对失败
INFP应该尝试接受失败和犯错误，而不是感到惊恐和紧张。他们可以尝试采取一种积极的态度来面对问题，并学会从失败中成长。
4. 寻求心理治疗帮助
一些INFP可能需要在治疗师的帮助下克服他们的社交恐惧。一些心理治疗方法如认知行为疗法和药物治疗，可能会对缓解社交恐惧症状有很大帮助。
INFP的社交恐惧可能会影响他们的生活和工作。然而，通过寻找舒适的环境，准备自己，接受失败，并寻求心理治疗帮助，他们能够克服自己的社交恐惧症状，获得更加健康和满意的生活。