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今天我们来谈一谈MBTI中的一个有趣类型：INFP。INFP是指具有以下特征的人群：内敛、理想主义、情感丰富、看重个人价值和意义、十分关注他人的感受与需要。INFP在MBTI测试中属于感性直觉（N），且拥有优越的想象力和探究能力。而今天我们将着重讲解INFP中一个比较深刻广泛的性格特征：神经质。
什么是神经质？
根据心理学家Eysenck所提出的人格模型，神经质是衡量人类情绪反应强度的一种特质。具有这种特征的人通常会表现为情绪化、紧张、易怒、焦虑以及容易“魔障”。当人们处于不稳定的情绪状态时，他们容易出现负面情绪反应。此外，神经质还是多种心理问题（如抑郁症、强迫症和社交焦虑症）的预测因素，即神经质得分高的人群可能更容易患上这些疾病。
INFP中的神经质：
在MBTI中，INFP受想象力的驱动，在内心苦恼时，他们容易一步抵达万里之外。因此，在这样的过程中往往会受到情绪状态的不稳定性的干扰。当内倾型性格出现倾向于烦躁易怒的情况时，他们会把这些背负在内心深处，在某些特殊的情境下（或经历复杂艰难的时刻）表现得痛苦抑郁。
那么，如何降低自己在神经质方面的得分呢？以下是几点建议。
1. 正确面对负面情绪：
积极面对并处理情绪上的压力、忧虑等负面情绪，可以帮助缓解精神压力，并改善整体的情绪状态。
2. 保持良好的生活习惯：
正常作息时间、健康有规律的饮食、参加适当的锻炼，有利于缓解焦虑、抑郁等不安情绪。
3. 找到适合自己的娱乐方式：
比如读书、听音乐、看电影等，这些活动有益于减轻不同程度的情绪困扰，并且可以起到情绪调节和松弛心情的作用。
最后，神经质并不是一个致命的缺陷，而是一种非常个性化的人格特质。正确面对并充分利用这种特点，相信可以为自己的成长带来更多的机遇与体验。