在MBTI人格类型中，INFP是一种非常独特的类型，他们善于感受和表达内心真实的情感，同时也非常敏感。然而，由于其独特的性格特点，在很多时候，infp会感到违和感，下面我们来探讨一下infp违和感的原因以及可能的缓解方式。
一、infp的身份认同与协调性
infp非常看重身份认同，他们更愿意表现出独立、自由和不受限制的状态。然而在社会角色中，infp同时又在尽力维护身份认同与协调性之间的平衡，这往往引起他们与外界的矛盾和违和感。
比如，在工作中，infp很可能因为不喜欢权利结构而选择一些无权无势的工作；但当他们不得不站在更高的舞台上时，他们会不自觉地去提高身份认同，在面对权力决策时也会感到不适。事实上，infp很难理解那些不注重个人内在体验的决策，因此导致infp违和感的一个原因是他们有时需要放弃自我身份认同来适应环境。
缓解方式：建立真实和平衡的自我身份认定是infp缓解违和感的方法之一，为了建立一个健康轻松的状态，需要在不断地探究和筛选过程中去纳入最适合的根基。
二、infp的理想主义与现实之间的冲突
infp有着非常高雅的思维和理想，他们渴望生活在一个美好而充满爱和和平的世界里。然而，由于现实的局限，他们很难实现自己的理想主义，并很容易对周围人和事产生违和感。
比如，在工作中，infp可能会看到自己的？价值远远超出了获得的回报，如果他们不能为自己设定可实现的目标，很容易陷入无助和违和感的状态。另外，当infp很难和那些无视良知和正义的人接触时，他们也会产生违和感。
缓解方式：残酷的现实并不是什么好东西，但却是一个必须面对的世界。为了放宽压力，infp可能需要不断地调整自己的理想，并且从保护内在灵魂的角度思考现实与世俗之间的冲突。同时，他们可以通过自己的人际交往来提高个人需求的合理性。
三、infp的情感世界与真实世界的分离
infp不仅是一个极其情感化的人，而且非常独立，往往会在自己的内在世界里制造出自己所需要的现实。然而，在现实社会中，infp往往会面临来自周围的强烈挑战，这是与他们自己主观意愿世界的冲突。
比如，在恋爱关系中，infp可能会因为自己期望太高而远离现实；或者的他们发现自己没有能力满足外界要求时也会感到违和感。
缓解方法：将内心世界中的真正价值与尽责要求去匹配现实生活中所必须的，找一些合理的选择和变通方案来调整自己的情绪状态。另外，逐步地接受现实，并将重点放在个人情感的发展，而不是将注意力聚焦在现实的局限上是缓解infp违和感的另一种做法。