INFP是内敛而又深邃的人，他们思维敏感而又迅速，并兼具内省和情感智商。这种人在人际交往、人际关系方面相对略显难以自我表达，但是他们有强大的INFP自我复原能力，在压力和挫折中更容易恢复内心的平静。
近年来，百度下拉搜索词中有越来越多的“INFP如何增强自我复原能力”，“infp如何平衡情感”等相关关键词。本文旨在从INFP的内省和情感智商两方面进行分析，为INFP提供一些有益的建议和方法。
一、内省
内省是INFP的天赋技能，他们擅长反思自己、思考内心和人生意义。内省不只是让人警醒自己所面临的问题，更是一种自我认知的过程。在面对困境和挫折时，内省是INFP自我复原的重要保障。
1. 接受自己的情感
INFP拥有强大的情感，他们很容易陷入悲伤、愤怒和沮丧的情绪中。但是INFP也知道自己很难隐藏情感，因此他们会尝试接受自己的情感，并且学会表达。
建议：在遇到困境和挫折时，INFP应该记住接受自己的情感是很正常的，同时找到适合分享情感的人和渠道。
2. 审视内心
INFP在独处时候更容易审视内心，这个时候不仅可以发现自己面对困境的“阻碍”，也可以思考解决这些“阻碍”的办法。
建议：平时可以通过写日记、心情记录的方式帮助维系跟踪自己的情绪和情感状态。
3. 接纳自己
INFP也是人类，所以他们也有缺点和错误。而有时候，接受自己比接受外部环境更难做到。
建议：多向周围的人和物品汲取力量以及关注那些引发自己兴趣的领域。
二、情感智商
INFP富有同情心又兼具强烈的情感认知，因此情感智商属于他们的优势之一。当然，情感智商也是帮助INFP应对困境的重要手段之一。
1. 感恩
感恩是情感智商的一项重要技能，它可以提高个人内部和精神状态的质量。有些时候，INFP会忽略生活中美好的小事、善意和支持。
建议：尝试将心中感激之情向其他人或物体表达出来，这将提高INFP的情感智商和自我价值。
2. 增强情感管理能力
情感管理技能可以帮助人更好地处理压力和挫折，让自己在逆境中安心和平静。如删除社交媒体等。
建议： INFP可以练习自我控制并排除压力和困境所带来的外部影响，同时学会关注内心意象、生态环境、健康以及社交上的健康影响力。
3. 追求内在幸福
INFP非常注重内在幸福，他们不愿被外在身份和个人关系所定义。这也是由于他们神经反映的敏感性到五人之遥。
建议：注意到来自内部及外部的小而愉悦的活动，例如 阅读，并保持与亲友的合适连接关系。
INFP自我复原能力不只依赖于内省和情感智商的基础，更需要充分激发这些优势。在面临困境和挫折时，自我复元最重要的也许是在正确的时间点做正确的事情——与自己对话，思深呼吸，心平气和地走进来所欲向往的生活之中。