INFP个性类型被称为“诗人”、“梦想家”、“奇才”等，他们充满了幻想和创意，善于感知内心深处的情感和想法。INFP们有着强烈的情感需求，但也正是这个需求使得他们容易出现一种被称为“INFP公主病”的现象。本文旨在探究INFP公主病的心理特征及其缺点，并提出有效的缓解方法。
一、INFP公主病的特征
1.极度情绪化
INFP会因为内心深处的情感而变得不稳定，容易受到外界环境的影响而产生剧烈的情绪波动。他们的情感深度往往让他们只注视到自己内心的感受，而忽略了身边其他人的情感反应。因此，在情绪化时，INFP很容易变得自我中心。
2.强烈的自尊心
INFP的自尊心特别强，希望被认为是特别的、优秀的、有价值的存在。在得到他人的称赞和认同时，他们会觉得自己被尊重和肯定，并因此感到快乐和满足。反之，若遭受批评或不被认可，INFP难免会感到失落和受伤。
3.倾向理想化
INFP很容易陷入到自己的内心世界，在理想化眼中看待事物，而非按照现实情况去改变或应对。这种理想化让INFP更容易幻想、设想美好未来，但也阻碍了他们在现实生活中积极进取。
4.崇尚浪漫与完美
INFP十分重视世界的美好与浪漫，他们渴望用自己幻想出的美好形象去冒险、创造并探寻完美的爱情和人生。然而，这种崇尚完美与浪漫的价值观，也容易导致INFP目光短浅、不现实，造成无法适应生活的困境。
二、INFP公主病的缺点
1.易产生消极情绪
INFP公主病最显著的表现就是INFP特有的消极情绪，包括忧虑、担心、沮丧、恐慌和失落等。这些情绪的产生源于他们过于情绪化，无法控制自己的情感。
2.缺乏实际感
INFP常常会忽略实际感受，追求心中想要的东西，对现实逃避不见得能带来美好，当他们的理想与现实相差太大时，容易导致沮丧和失望。
3.因情感问题出现行为失调
当INFP未得到及时的情感满足时，他们就会出现行为失调，比如特别沉迷于游戏、电视剧、小说、绘画、音乐等等以弥补内心的空虚
三、如何缓解INFP公主病
1.通过情感管理提高自我意识
提升情绪意识是减轻INFP公主病的重要步骤，可以通过身体放松、情感日记等方式提高自我意识，了解自己情感诉求与内心的情感状态。
2.改善沟通展示个性
因为INFP们独特的思维方式，可能难于理解和被理解，因此建议在与人交往时，表达清晰，展示出自己的个性，并对人做好正确的引导。
3.转换思维方式
对于INFP们总是倾向幻想、理想化的习惯，建议尝试转变观念，将现实看作一个持续探索的未知领域。完成每一个阶段要有目标，但也需注重细节，把握实际及生活中好的机会，立足于当下实际。
4.关注自我改善
INFP的性格类型让他们很容易为他人付出，然而我们应该保护自己的情感和内心，关注自我改进，比如学习新技能、培养兴趣爱好等，寻找创造力输出的不同方式。
五、
对于INFP公主病的缓解，我们应该依据其特性和表现，从内部开展情感管理和自我提升。作为一个具有细致完美主义和强烈自我意识的人格类型，INFP需有所改变，才能在积极的方向上更好地表达自己，不失去自信和生活价值。