在MBTI理论中，INFP被描述为一个充满热情和想象力的人，他们倾向于非常关注内部感受和价值观。然而，这样的人也容易受到负面情绪的影响，并且做事情时往往缺乏耐心和计划性，表现出拖延和粗心的特点。
一、INFP做事情的粗心表现
1. 非常容易分散注意力，难以专注于某个特定任务。
2. 对细节和细节方面的信息缺乏注意力和重视。
3. 容易忘记约定、截止日期或时间表，经常需要对方提醒。
4. 没有恰当的计划和执行步骤，往往是一边走一边考虑。
5. 做事情时会进行多次修改和更改，导致效率低下。
6. 经常推迟任务，有时直到截止日期或者别人催促才开始做。
二、INFP做事情粗心的主要原因
1. 注意力分散——由于INFP的大脑一直处于活跃状态，因此错过一些详细信息或细节方面可能会很容易。他们可能会因为环境的变化、心情、自我思考或想象力而分心。
2. 规划和执行的瓶颈——INFP喜欢独立自主地做事，因此很难被束缚在固定的计划时间表中，这使得他们不太愿意制定详细的流程和步骤，而导致开始做事时经常迷失方向。
3. 偏执与完美主义——INFP在遵循自己的内部价值观时候格外严格，把随手做的工作看作是自己价值体现的表现，这让他们很难做到随便、松懈和轻率。
4. 不稳定或负面情绪——INFP爱好深思熟虑；但对于负面情绪和情况很敏感，这可能会影响到他们做事情的效率和进度。
三、如何解决INFP做事情粗心的问题？
1. 练习注意力——尝试使用一些专注辅助工具（如番茄计时法），减少分心干扰。
2. 制定计划——制定可操作的计划，考虑时间、步骤和资源，确保任务顺利完成。
3. 改变思维方式——不要期望完美，接受自己的缺点，并在任务完成后及时评估和反馈。
4. 控制情绪变化——找到一些正面的自我调节方法，例如呼吸练习、冥想等来控制情绪的波动，提高工作效率。
INFP是一个非常有创造性和独立思考能力的类型。然而，要克服不注意细节、拖延和不按计划执行的特点，他们需要进行恰当的训练和注意力练习，构建自我管理方案，逐渐改善和提高工作效率。