作为INFP，你可能常常被自己的情绪所困扰，也许你无法远离负能量和压力。然而，当你意识到自己是一个INFP时，你会发现维持自己情绪的稳定是非常重要的，因为它会影响你的生活和工作各个方面。下面是几种帮助INFP保持心情愉悦的方法：
1. 寻找适合自己的出口
如果你想让自己保持心情愉悦，最好的方法就是找到一种适合自己的发泄方式。这可能是通过艺术、写作等方式来表达自己的情感，或者是通过户外活动、运动等来释放自己的愤怒、不安等情绪。对于INFP们来说，他们通常非常擅长在创造性领域中找到喜悦和平静的感觉。因此，在积极寻找并参与自己喜欢的事情时，会有助于INFP们保持情绪的稳定。
2. 周围环境的重要性
INFP们非常敏感，他们的情感很容易被周围环境所影响。因此，对于INFP们来说，保持心情愉悦的关键是要创造一个充满正能量的环境。这可以通过在家中添置绿植、调整灯光颜色、个人卫生的良好习惯等方法来实现。当你的周围环境质量良好时，你的情绪也会得到很好的控制。
3. 寻找禅境
当日常压力让你精神紧张时，为了缓解这种感觉，你需要寻找一些让你放松的场所。找到一个适合自己的环境，听闻舒缓的音乐，独自一人或与好友玩。音乐和媒体影视都可以缓解情绪并有益于自我提升。
4. 放松自我，心理总是留余地
INFP们常常太过关注他人感受，总是倾向于帮助别人而忽略自己的感觉。由于他们非常容易受到情绪的影响，所以常常忽略自己的情感，最终导致自己的情感失衡。因此，在保持心情愉悦的过程中，必须按照自己的步伐来。遇到一些负面的情绪时，不要尝试掩饰或隐藏，而是要允许自己在适当的时候放松并接受这些情绪。
5. 细节注意
最后要提醒INFP，细节可能影响你情感的扰乱。例如，穿着舒适，满足自身的美学观、打理好自己的头发等等，很大程度上都会影响自我态度和行动力。NPC们需要更多的关注自我体验的品质与元素。
人们经常把情绪问题归因于基因或生活经历等因素，在某种程度上，他们确实是影响情绪的因素之一。但是，只要我们能关注到自己处在的环境，通过适当调整，就能够创造一个更适合自己的生活和工作环境，从而使我们获得更好的情绪状态。想要保持好心情，需要我们不断地修炼内在，关心更多的自身状态和体验，并进行积极的沟通。