在MBTI中，INFP是一种基于情感的个性类型，他们通常关注细节、关心他人、理想主义和寻求内在的合一。当面对沟通时，INFP们倾向于涉及情感、思考得较慢，且他们往往会先思考他们要说什么，再说出来。当然，这种特质，在科技进化中，高峰行动幸存者所创造的“速成文化”时代有优缺点，它需要内容稳健、清晰，以及不断训练才可实现有效的沟通，而在回消息方面尤为明显，其中，以下是一些值得注意的重点。
避免检查自我过分地
面对信息沟通时，INFP通常具有强烈的内省意识，这一点适用于回消息。因此，当收到信息时，他们可能会花费更多时间在观察和检查自己的情感状态上而不是回复信息。同时，INFP还经常担心自己的回复是否得体，这会导致他们更加犹豫和不自信。
因此，为了避免检查自我而浪费太多时间，可以将注意力放在信息本身上，而不是自己的情感。尝试集中精力理解收到的信息，并以自然、平静和客观的方式回复。如果INFP对自己的回复不确定，可以要求更多信息，这样有助于理清自己的思路，从而产生更加准确和自信的回复。
及时回复信息
INFP通常经常喜欢独处并关注内心的反应，但是过度独处会使他们忘记回消息的重要性。及时回复信息是一种表达对别人的尊重的方式，同时可以防止造成他人的不必要担心和困惑。当INFP被迫拖延回复信息时，应该告诉对方原因并抱歉耽搁。如果INFP很难安排时间回复信息，可以通过简单地回复短信、邮件或电话来表达对他人的关怀。
同时，值得注意的是，在忙碌时，即便是一个简单的回复也可能需要时间。 在这种情况下，建议INFP回复一个简短的信息，表明他们已经收到了信息并正在讨论事项。 如果有可能的话，设定一个特定的时间，以回复具体问题，并帮助维护有效沟通。
学习说“不”
INFP通常倾向于支持别人的想法和决定。 然而，这可能会影响他们的时间和精力，从而对事件产生负面影响。 因此，INFP需要学会说“不”，即便这意味着他们有时也必须改变别人对他们的看法和评价。 同时，INFP还应该尽可能明确地向他人传达自己的期望和需求。这样可以帮助INFP避免被他人的期望所主导，让他们更好地保护自己并让沟通更加精准和高效。
在信息沟通方面，INFP有很多独特和有用的特点，例如关注他人、理想主义和内省意识等。 然而，如果在回消息方面缺乏责任感或太过重视自我检查，就可能会导致无法有效的沟通。 通过及时回复信息、注意保护自己、学习说“不”等方法，INFP可以更好地平衡有效沟通和自我保护之间的关系。