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INFP类型的人是非常善良，理想主义和感性的。正因为这些优点，他们也经常成为支持者、保护者或咨询者的角色。它们有着强大的情绪能量，理解和同情他人的需要。但是，当INFP不能消化这些情感能量时，它们经常会出现社交疲劳。
什么是社交能量？
IBFP的社交 「沉重感」起源于一种心理概念，称为“社交能量” 。社交能量是一个人在参与社交活动时需要消耗的精力资源。与其他类型不同，INFP从深入地了解和帮助他人中获得愉悦感。当他们生命中充满了人们的时候，这些经验耗尽了他们那有限的精力资源。结果，INFP往往感到无法充分发挥，沮丧和消沉。
那么，INFP如何保护自己不被群体压迫，同时不错过任何连接？以下是几条建议：
了解你的极限
INFP可以通过关注自己的情感状态来获得洞察力。了解何时该停下来，并与那些鼓舞他们的人一起休息很重要。
找寻自己的位置
每个人都有自己的较佳社交模式。 了解自身在哪些场合和谁在一起感到舒适，可以帮助INFP找到自己的位置，避免无用的社交在浪费时间。
设置自己的限制
INFP需要设定自己的限制，以确保他们不会对自己的情感能量过度使用。 避开那些只消耗自己能量而无任何收获的人际关系，选择他想要消耗他的能量去支持的人。
INFP需要找到自身所属的角色和位置，避免社交活动对自己过度的心理压力。只有保持身心平衡，才能更好地连接他人。