INFP是十二种MBTI类型中少数一部分人非常敏感和情感化的群体。他们是追求平和、创新和单纯美好的理想家，同时也是极易脆弱、不善言辞和内向的艺术家。INFP常常会被自己的情感所控制，他们内心深处的悲伤往往是难以排遣。
虽然INFP的内向和保护意识与其特质有关，但在某些情况下，它们却可能成为一种负担，就像其无法抑制的悲伤。让我们来看看INFP为什么无法抑制这些情绪，以及如何尝试解决。
原因
1. 爱太深
INFP可能会在具体的情感上陷入深深的牢笼中。他们对周围的一切都充满了遐想，而这种深深的情感会使他们对“浅显”的情感反应变得难以理解。如果一场感情结束，INFP可能会感到整个世界都塌陷了，因为他们已经把全部的精力都投入到了其中。
2. 没有出口
INFP的内向往往会让他们很难把情感表达出来，这使内心悲伤更加难以排遣。这种情况通常会导致情感累积，产生内部的焦虑和痛苦。
3. 城市压力
城市充满了压力和匆忙的生活节奏，这使得INFP们所需要的单纯平和的生活方式变得越来越难以实现。充满嘈杂的环境、身边充满竞争的群体以及尖锐的商业竞争，这些都让INFP的情感更加苦涩。
解决方法
1. 记日记
记录下自己的感受可能会有所帮助。因为INFP很喜欢挖掘和分析自己的情感，这样做可以让他们在思考过程中找到一些现实实际能够被接受的。如果可能的话，他们可以将自己的日记分享给一位信赖的朋友，以得到更多的建议和支持。
2. 通过艺术表现
INFP的艺术气息有时会变成治愈自己情感的方式。他们可以通过写作、音乐或美术等领域，创造出自己内心深处的情感。这样做不仅能减轻心理上的压力，而且有助于他们更好地表达自己。
3. 寻找平静的生活方式
INFP需要的就是一个能让他们放松的家庭环境。如果运营压力不太可避免，那么他们可以寻找某些轻松的活动来排遣心中的烦躁和痛苦，比如瑜伽、冥想、慢跑等。
INFP的情感是非常珍贵的，并且需要被认真对待。寻找一种健康的方式来表达和释放自己的情感会帮助他们重建自己的生活。如果你是INFP，那么请尝试实践一下这些方法：如此一来，你就可以将过分沉溺于情感的精神状态变得更加富有生机和创意了。