在MBTI人格理论中，INFP是指内向、直觉、情感、认知为感性的人。INFP们通常具有艺术天赋，渴望留下深刻的印象和意义。然而，即使这个类型对于艺术以及文学领域有着天赋，但由于其情感过度敏锐以及厌恶针对自身价值的批评，常常导致情绪波动和自我怀疑。
因此，如果你不想成为一个容易受情绪影响的INFP，可以从以下几个方面入手来调整你的自我认知和行为。
一、不要过分沉浸于自己的情感
INFP通常会过分强调自己的情感，倾向通过感受世界，激起内心的共鸣并寻求启示。这种感受强烈的能力可以用于创造和表达某些想法和情感，但将其应用于现实生活中可能会导致情感失控。INFP重视自我探索和发现，但是如果持续将注意力集中在内在世界中，可能会感到愤怒、挫败和无助。
因此，在过分强调自己的情感时，应该学会适当地客观看待自己的感受，并用理性的思维和方法来解决问题。建立对客观现实的敏感度以及对自我认知的掌握可以帮助你保持稳定的情感状态。
怎么不变成INFP（如何保持情绪的稳定性）
百度下拉搜索词：如何调整情绪、如何处理情绪、如何平衡情绪、如何控制情绪
二、把注意力集中在外在世界
INFP往往是内向的人。他们倾向于使用直觉和感性来探索自己的内心世界，这样有可能使他们关注自己过多而失去了对外在世界的关注。当他们沉浸在自我的情感中时，容易失去与现实的联系，可能会因为无法接受现实而产生消极情绪。
因此，尝试将注意力转移到外在世界，在实际生活中努力充实自己的经验和知识。适当拓展社交圈，与他人共同工作和交流，也许可以使你更好地了解世界和自己。同时试着去发掘新的乐趣和兴趣爱好，积极进取发展自己。
怎么不变成INFP（如何调整内向性格）
百度下拉搜索词：如何变得外向、如何增强社交能力、如何开阔眼界、如何拓展兴趣爱好
三、面对问题积极寻找解决方法
由于INFP对自己的情感非常敏感，通常情况下，他们倾向于将其个人问题带到心灵深处进行思考，产生一定的困扰。然而，如果你长期陷入消极的状态，不找到有效的解决方法来解决自己面临的挑战，这可能会使你更加情绪化并对解决困难的能力失去信心。
因此，面对生活中遭遇的问题，尤其是职业或个人方面上的问题，建议采取积极的态度，寻求适当的帮助或资源。可以咨询专业人士、与朋友或家人进行讨论、利用社交网络资源和文献等方式来探索解决方案,找到合适的解决办法，相信能够不断成长和进步。
怎么不变成INFP（积极面对生活困难）
百度下拉搜索词：如何面对问题、如何解决困境、如何解决压力、如何改变消极态度
如果你不想成为一个容易受情绪影响的INFP，需要:摆脱内向性格，去关注外部世界；看一些关于社交，优雅地表达,现实稳定的方面的书籍；掌握应对生活中问题的正确态度，学会用理性的思考和方法来解决问题。
最后提醒大家，无论你的MBTI类型是什么，在日常生活中保持平静的心态与情绪控制能力很重要。希望这篇文章至少能让你对于如何控制自己的情感和行为有一些启示。