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作为INFP性格类型的人，你是非常注重情感和内心体验的。然而，在现实生活中，很多事情并不像我们想象中的那样完美，很容易让我们产生怀疑甚至恐惧。今天我们就来谈一谈，当你面对怀疑的时候，应该如何处理自己的情感。
首先，你需要给自己一点时间。当你遭遇到一些外界的重大改变或者意外情况时，首先要做的就是放慢自己的脚步，停下来想一想，你要如何应对这种情况，你需要什么帮助和支持。不要过多地责怪自己，也不要从一开始就开始想到最坏的结果。这只会让你更加绝望和沮丧。
其次，找一个能够倾诉的人。作为INFP类型的人，你很难让自己的情感和想法被别人理解，但是有时候，找一个能够倾诉的人会让你感觉更舒服。这个人可以是你的好友、家人或者是一位专业的咨询师。找一个能够给你带来安慰和支持的人，让他们能够理解你的感受，并且给你一些帮助和建议。
最后，做一些与自己相关的事情。当你处于一个不确定或者焦虑的状态时，可以尝试一些与自己相关的事情，这将会提升你的信心和积极性。比如说，你可以做一些自己喜欢的活动，或是参加一些志愿者服务，为别人带来快乐也会让你自己更加快乐。这些活动可以让你把注意力从问题上转移开来，帮助你寻找内在的平衡感。
当然，在面对怀疑和困难时，每个人都有不同的应对方法。关键是要学会借鉴别人的经验和教训，找到自己的方式和方法，让自己更加坚强和自信。希望今天的文章可以给你带来一些启示和帮助。