在MBTI人格类型中，INFP指的是内向、直觉、情感、判断这四种个人特质的组合。INFP的人通常具有高度的创造性和理想主义，但也可能会陷入迷茫和过度思考的情况中。在心理咨询中，与INFP相配的治疗方式可以帮助INFP拥有更健康的人际关系，更清晰的自我认知，以及更好的应对压力和挑战的技能。
自我探索
INFP往往注重内心世界的探索和思考，同时具有高度的敏感性和同情心。在这种情况下，心理咨询可以帮助他们更好地理解自己的需求和潜能。通过自己的过去经历，将其与最近的生活中的事件联系起来，INFP可以更清晰地认识自己的优点和缺点。此外，他们也可以尝试一些自我探索的方法，例如日记、画画、创作、冥想等，以促进对自己的了解。
倾诉情感
由于INFP通常是情感导向和包容心较强的人，他们更容易为别人着想，忽略自己内心灵魂的情感需求。因此，他们经常会遭受焦虑、沮丧、孤独和不被理解等问题的折磨。在心理咨询中，倾诉情感是帮助INFP缓解这些负面情绪和苦恼，并找到更有效处理情感问题的途径的关键。理解情感并向专业人士寻求帮助可能是一项挑战，但是，他们会发现，正常表达这些情感可以对他们与他人形成深刻的联系和恢复自我认同的感觉带来极大的好处。
应对压力
INFP的个性使他们容易对压力产生强烈反应。例如，他们可能会感到不安、压抑或怀疑。通过与心理咨询师的合作，INFP可以学习更有效地应对压力和挑战，提高自我控制能力。在此过程中，他们可能会学习视冥想、放松和深呼吸等方法为技巧。然而，他们也会学习重要的能力，即如何建立积极的思考模式和应对策略，以消除负面情绪的影响并保持精神健康。
专业治疗是一项个性化的过程，需要情况评估、目标设定和适当的干预方法，以便帮助INFP（以及其他人格类型）增强他们的自我认知和应对压力的方法。如果你是INFP类型的人，或者认为自己可能是INFP类型并且感到沮丧和挫折，请考虑寻求专业心理咨询服务，以获得帮助和优秀的治疗体验。