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作为一种典型的内向、感性、理想主义的人格类型,INFP在制定计划方面表现非常出色。他们有着清晰而深刻的思维方式、丰富的思考深度和逻辑性,而且会因为他们的周密计划而变得更加有自信心和能力。

然而,INFP也有一个与生俱来的毛病——他们拖延制定计划的时间间隔过长,会导致计划的实施不够高效。那么,为什么INFP喜欢制定计划但又经常陷入拖延中?如何有效地应对这个问题?

心理特点

1.追求完美主义

INFP通常有很高的标准和理想化的期望。他们经常会认为,制定一个可以完全匹配所有问题和需求的计划是必要的,所以他们会花费很多时间和精力来思考、调整和微调计划的细节。这就导致了 INFP 在制定计划时过于苛刻、耗时、浪费时间并获得较长时间的回报,这使得他们被拖延了计划实施的时间。

2.恐惧主义

INFP通常是善良、有同理心和慈善心而且敏感,但这不能掩盖他们经常不愿意面对批评和否定的现实事情fact。如果INFP得不到支持或鼓励,他们会变得非常担忧自己的能力,失去信心而拖延制定计划的时间间隔。

3.缺乏自律性

INFP常常过于关注别人的需求和感受而没有正确地关注自己的感受和需求。他们可能会较少的关注时间管理的重要性,以及建立能够提高效率和协调性方案的必要性。这会导致他们对于自己制定计划高度依赖,而在实施时容易被各种事件干扰而变得受挫,影响效率。

应对方法

1.简化任务

当INFP需要制定计划时,需要明确自己的目标并为计划设定优先事项和截止期限。一旦任务清晰,制定计划过程就可以更加快速和有针对性。另外,不要忘记从已经完成的任务中获取启示,让自己更快地获得成功感。

2.适当地调整思维方式

INFP需要意识到制定计划并不完美时,也可以非常成功。他们可以学习正视困难,接受失败或失败的暂时性,并尝试从这些挫折中反求获得灵感和新的解决方案。

3.建立规矩

为了使计划的制定和实施更加成效,在执行规程和计划的同时设置奖励和惩罚机制,以此来推动自己的行动力并避免拖延。

每个人都有拖延和矛盾的倾向,但是只有通过认识自己和设置适当的应对方式,才能最大限度地摆脱这种影响。INFP作为一个富有创意和洞察力的人格类型,有很大的潜力和机会实现具有成效的计划,而逐渐消除自己的拖延倾向,则是INFP需要共同克服的一个倾向。