INFP是指内向、直觉、情感、感知的人格类型，这个人格类型通常被人描述为深刻、理想化、忠诚、敏感和诗意的。INFP往往会努力地把希望和理想注入所做的每一件事情中，但是由于他们经常是害羞、内向、不自信的，所以INFP被别人看着做事有时会让他们感到一些压力和焦虑。
作为资深的MBTI专业人员，我在多年的咨询和研究中发现，许多INFP们都有一个共通点：当别人盯着他们看时，他们可能会感到压力和不舒服，这种感受有时会使他们失去自信心。
那么，为什么INFP会有这种感受呢？根据MBTI理论和实践经验，我们可以出以下几个原因：
1. 害羞、内向
INFP通常是害羞、内向的，他们不喜欢露面，并且往往更喜欢待在自己的世界里。当别人盯着他们看时，他们可能会感到很难受，因为这时候他们需要出现在别人的视野中，这可能会让他们感到不自在。
2. 不自信
INFP有着极强的情感世界和敏锐的直觉能力，但是他们也很容易陷入自我怀疑和不自信之中。当别人盯着他们看时，他们可能会认为别人对自己充满负面看法，这会让他们失去自信心。
3. 想要得到认可
INFP往往对于自己所做的事情寄予了很高的期望和希望，他们很渴望得到别人的认可和赞许。但是当别人盯着他们看时，他们可能会感到压力和焦虑，认为别人对自己并不满意，这会让他们感到不安。
那么，面对这种情况，INFP应该怎么做呢？
首先，INFP需要学会接受自己，并且坚信自己的内在价值。他们需要知道，自己所做的每一件事情都有其独特的价值和意义，不要因为别人的眼光而动摇自己的信念。
其次，INFP需要学会改变自己负面的思维模式。当别人盯着自己看时，INFP们通常会认为别人对自己不满意。但是这种想法很容易引发自我怀疑和不自信之情，所以我们要帮助INFP学会积极正面的思考，并且肯定自己所做的每一件事情。
最后，INFP需要学会适应社交环境，并且学会表达自己的观点和意见。虽然INFP是内向的人，但是在现实生活中他们必须面对各种各样的人和事情。所以他们需要学会建立自己的声音，在社交场合中表达自己的需求和想法，并且建立良好的人际关系。
INFP被别人看着做事时可能会感到压力和焦虑，但是只要学会坚信自己的价值、积极正面地思考，以及建立良好的人际关系，他们就能够克服这种困境，找到自己在社会中的位置，与人共同成长。