作为感性、理想主义和温柔的人，INFP（即内向、直觉、情感和理解）在生活中可能会受到很大的情绪波动的影响。但是，与其他类型的人相比，INFPs有一些特殊的技巧来保持他们的情绪稳定和愉悦。
1.接受自己的情感
INFP几乎总是被他们深深的情感所支配。这意味着，无论是高峰还是低谷，他们对自己的情感感受都非常敏感。因此，重要的是能够接受内心的情感，而不是试图压抑或掩盖自己的强烈情绪，这对于保持情绪稳定是非常重要的。
2.创造良好的环境
由于INFP经常会被外部环境所影响，因此为了保持积极的情绪状态，他们需要一个开放、温馨和支持性的环境。如果INFP身处一个紧张、压抑或缺乏安全感的环境中，就会加重他们的情感失落感。
3.减少负面情绪的影响
在日常生活中，INFP可以经常遭受到压力、不安和担忧之类的负面情绪，这些情绪会加重他们的情感悲观。因此，了解并学会应对负面情绪，通过寻找解决问题的方法来解决或转移注意力，是保持积极心态的关键。
4.表达自己的需求
由于INFP倾向于深思熟虑和自我反省，他们可能会抑制对自己的需求进行明确的表达。然而，如果他们在情感上感到压力、孤单或需要帮助时，他们应该学会与别人沟通。只要建立良好的兼职能力，明确自己的需求，INFP就能够得到支持和信任，从而保持积极的情绪状态。
5.保持灵活性
由于INFP往往是理想化和情感化的，他们倾向于对未来进行大胆而非常规的想象。但是，这样的天马行空的想象容易产生误解和失望。为了生活的不确定性和变化做好准备，INFP需要在行动时保持精神灵活性，并且不断地进行自我反省和调整。
在如何保持好情绪的问题上，INFP存在自己相应的优点和缺点。但是，通过了解自己，并采取积极的心态、行动方式和面对压力的方法，INFP可以加强自我保护和发挥自身潜力，从而保持心情愉快。